时尚阵地

我也发个减肥贴,凑个热闹!

yjcdemm楼主 主楼
2016/12/25 1:59:26 评论 216浏览 23349
    今天完成二胎任务,一子一女,凑个好字,妹妹很乖很可爱,之前的任务便是减肥,努力在上班前回到孕前,我要亮瞎同事们的双眼
       身高160,生完体重120斤,上个月已减到100斤,目标:95斤!
       先写这么多了,有空继续

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yjcdemm楼主1楼
2016/12/25 2:06:56
更正下:之后的任务就是减肥
yjcdemm楼主2楼
2016/12/25 4:58:07
咋睡不着了呢,继续写吧
yjcdemm楼主3楼
2016/12/25 5:09:15
写写减肥心得吧!
第一,首先得刺激欲望,什么欲望?完美身材的欲望!,对于女人来说,什么最能刺激欲望,当然是美美滴漂亮的一切东西啦,哈哈哈,所以漂亮的性感的--------贵的-----运动装备、衣服鞋袜先整起来,运动行头越贵越好,可劲造,心在滴血就不敢浪费闲置了
最重要的一点:运动衣服一定要买比目前小一号的,要让身材去适应衣服尺寸,而不是买大码衣服去将就身材!
最重要的一点:运动衣服一定要买比目前小一号的,要让身材去适应衣服尺寸,而不是买大码衣服去将就身材!
最重要的一点:运动衣服一定要买比目前小一号的,要让身材去适应衣服尺寸,而不是买大码衣服去将就身材!
------重要的事情说三遍!
yjcdemm楼主4楼
2016/12/25 5:09:59
没有人看吗?,亲们,鼓励一下嘛
我爱香水百合5楼
2016/12/25 7:03:10
正能量!!支持!
鳴鳴6楼
2016/12/25 7:06:05
身材已经非常好了

楼主不睡觉啊,凌晨两点凌晨五点都在
yjcdemm楼主7楼
2016/12/25 8:24:35
兴奋了,吃了木屋,又吃了砂锅粥,特别亢奋的一晚,不要学我的这一天,坏榜样
回复6楼鳴鳴的发言:
身材已经非常好了

楼主不睡觉啊,凌晨两点凌晨五点都在
yjcdemm楼主8楼
2016/12/25 8:25:24
多谢支持
回复5楼我爱香水百合的发言:
正能量!!支持!
yjcdemm楼主9楼
2016/12/25 9:32:07
继续,第二:选择合适自己的运动方式!
yjcdemm楼主10楼
2016/12/25 21:14:33
热乎乎的照片,凑合看吧

yjcdemm楼主11楼
2016/12/26 10:12:02
继续写,第二、找到适合自己的运动方式

        曾经试过花重金办名牌健身房的健身卡,结果,一年没去过三四次,浪费,心痛;然后去试着跑步,奈何家里小区花园不大,跑不起来,到其他地方跑步太远,还没去,心里就已经打退堂鼓了,;好吧,家里买个跑步机吧,结果一年没跑个两三次,觉得换衣服,换球鞋,开机,好麻烦的

         最后碰到命中注定的瑜伽,哈哈哈,真的是缘分,觉得让自己动起来好简单,在地上丢个瑜伽毯就可以开始热身了,从最简单的体式开始,不要一开始苛求自己拉倒教练或明星那种难度,只和自己的昨天比,比昨天进步一点点就行,不断的鼓励自己,坚持体式的时候,心里默念数数。
yjcdemm楼主12楼
2016/12/26 11:20:20
       自己感觉,效果最好的是睡前两小时开始练瑜伽,练一个小时左右,洗个澡,放松下,睡觉,房网的减肥大神说过:晚上要享受饿肚子的感觉吧,(原意大概是这样,哈哈哈)睡前瑜伽再加上空腹的感觉,第二天称体重,你会有大惊喜,又会更自信一点,你会发现身材曲线更有型了,哈哈哈,因为我就是这样 ,早上第一件事就是:空腹称体重,在全身镜的面前臭美一通,然后说:怎么可以这么美,这么有型,真是美哭了,,明天继续,哈哈哈哈哈
yjcdemm楼主13楼
2016/12/26 11:25:17
      最近迷上普拉提,更喜欢普拉提的简单粗暴,哈哈哈,更容易练出线条,大家可以找下网上的视频,动作都可以试一下,然后找到最适合自己,最容易动起来的动作,坚持下去!!!!

 

             离2017年就剩一周的时间,这一周,我能减5斤吗?加油吧,我要赶着2016的尾巴,实现最初的目标,其实早就可以达到目标的,就是俺的母上大人,一位优秀的饲养员,来了半个月之后,我反而增重三、四斤,
yjcdemm楼主14楼
2016/12/26 11:25:56
没人看吗,
yjcdemm楼主15楼
2016/12/26 11:39:30
            我目前的运动顺序一般是:热身---瑜伽----普拉提----球瑜伽---拉筋放松收功,然后睡前再来几分钟的卷腹,空中踩自行车,睡觉。如果大家刚开始练瑜伽,就专心的先选一样练,开始练五分钟即可,不要一上来就连半个小时一个小时的,这样会浇灭决心的小火苗,每天比昨天多练一两分钟,如果还有时间力气多练一点当然更好,如此坚持下去,一定可以!

     

           听说,好的习惯需要21天才能养成,所以,怎么坚持熬过这21天呢, 想想漂亮的衣服,想想轻盈的感觉,想想烦人的肥肉,最后再想想那么多那么多那么多美食,我们只有把肚子空出来,把肥肉减下去,才能放胆开森地去吃那些美食,如果吃个美食都提心吊胆的,人生还有什么乐趣!!!!

         

            所以, 最刺激我的其实是美食,哈哈哈哈,我其实是一个虔诚的吃货,哈哈哈,版主,能不能把我的标题改了:一个虔诚的吃货的减肥之路!!!!
yjcdemm楼主16楼
2016/12/26 11:53:42
大神们也出来指点下嘛
yjcdemm楼主17楼
2016/12/26 14:23:15
来几张14年图片,可爱的儿子





mcsontan18楼
2016/12/26 14:48:59

像楼主看齐
yjcdemm楼主19楼
2016/12/26 15:02:14
谢谢,一起努力!
回复18楼mcsontan的发言:

像楼主看齐
yjcdemm楼主20楼
2016/12/26 15:03:37
2016剪短了头发,洗头方便多了

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