凡人琐事
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szarchery81楼
2020/3/27 10:29:05
面包相当于碳水而且热量很高,感觉楼主的配餐不是很科学,我都怀疑你能在17个月光靠节食减重21公斤?
szarchery82楼
2020/3/27 10:33:20
那就符合我的预估,25%是保守的说法。楼主身高不高,体重有52公斤且一直靠节食减重的必然肌肉也掉了不少,当然体脂率就必然高。体脂率高代表身体状况还不是很好。同样身高和体重的同性别人,体脂率会不同,体脂率低的必然身材更好且更健康
回复80楼楼主的发言:
我算过,超过30了
回复szarchery的发言:
目测楼主的体脂率起码25%
冷兵器骑乐蓉蓉83楼
2020/3/27 10:39:23
为楼主坚强的毅力点赞打电话
hunphy84楼
2020/3/27 10:44:23
顶上去,这个是对的
回复小马甲好漂亮的发言:
不过成人掉肉这么快,别是有什么疾病,如果有觉得不舒服的时候及时去医院检查。
hl_liuhuixin楼主85楼
2020/3/27 11:24:40
我身材还可以吧

回复szarchery的发言:
那就符合我的预估,25%是保守的说法。楼主身高不高,体重有52公斤且一直靠节食减重的必然肌肉也掉了不少,当然体脂率就必然高。体脂率高代表身体状况还不是很好。同样身高和体重的同性别人,体脂率会不同,体脂率低的必然身材更好且更健康
回复80楼楼主的发言:
我算过,超过30了
回复szarchery的发言:
目测楼主的体脂率起码25%
hl_liuhuixin楼主86楼
2020/3/27 11:26:04
脸皮够厚的
ymm020987楼
2020/3/27 11:33:19
这么快,要去检查一下
晴晴天88楼
2020/3/27 11:42:45
那我一个星期瘦两斤,那不是大问题了。但是胖十斤没用到一个月呀。
尼克12389楼
2020/3/27 12:00:43
你这是节食,有风险哦!
2013紫番薯90楼
2020/3/27 12:11:16
细雨微澜91楼
2020/3/27 12:36:24
羡慕。。。
一个肥宅年,从52kg直接到57.5kg
想再瘦回52,何其难啊。。。
迎着风92楼
2020/3/27 13:22:10
怎么这么巧,我也是踝骨骨折,手术后已经两个月了,伤腿一直没下地,重了5斤,养伤期间不宜节食,蛋白质不能缺。
hl_liuhuixin楼主93楼
2020/3/27 14:38:39
中午一大碗粥,7块白腐卤,一个好丽友巧克力派
szarchery94楼
2020/3/27 14:49:27
纵观你的早餐和午餐都不是科学搭配,中餐尽是碳水,除米饭和巧克力派外,吃豆腐乳,哪有蛋白质,维生素之类的。所以我很怀疑你这样的用餐能在17个月减重21公斤,真的话可见你身体透支厉害,还是以健康为首要
回复93楼楼主的发言:
中午一大碗粥,7块白腐卤,一个好丽友巧克力派
hl_liuhuixin楼主95楼
2020/3/27 15:22:34
下午加餐两块达利园小面包
hl_liuhuixin楼主96楼
2020/3/27 15:25:32
这几天是在家养伤,减肥的17个月都是上班,早餐,午餐都在公司饭堂吃,饭菜营养比较好
回复szarchery的发言:
纵观你的早餐和午餐都不是科学搭配,中餐尽是碳水,除米饭和巧克力派外,吃豆腐乳,哪有蛋白质,维生素之类的。所以我很怀疑你这样的用餐能在17个月减重21公斤,真的话可见你身体透支厉害,还是以健康为首要
回复93楼楼主的发言:
中午一大碗粥,7块白腐卤,一个好丽友巧克力派
hl_liuhuixin楼主97楼
2020/3/27 19:17:01
晚饭,两块好丽友巧克力
lingnas1198楼
2020/3/27 22:32:19
查查甲状腺吧
特别是甲亢这种
落花迷人眼99楼
2020/3/28 1:38:47
刚生完孩子时116斤,现在两年过去了,95斤。虽然没有恢复到最佳状态,我的最佳是90斤,但是也很满意了。唯一秘诀就是管住嘴,晚餐吃得早,因为孩子很容易饿,所以我们一般6:30开饭,吃完后就刷牙,除了水,什么都不吃。早饭,午饭,晚饭的量从来没有减少过,但米饭只吃一碗,而且不装满,绝对不多吃。奶茶,饮料,甜品从来不吃,任何含糖的都不沾。好吧,我承认其实是因为我孕期吃水果太厉害,导致血糖偏高,所以一直都在控糖。生完后虽然血糖恢复了,但一直不敢掉以轻心,所以我能成功减肥是有原因的。
hl_liuhuixin楼主100楼
2020/3/28 6:25:58
早晨体重  52公斤
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