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我是如何减重21公斤的

hl_liuhuixin楼主 主楼
2020/3/26 8:29:16 评论 131浏览 10659
我是如何减重21公斤的
      之前最胖时73公斤,曾经以为这辈子也就这样了,从来也没减过体重,认为这事是不可能的。然后在2017.10家里有一点比较操心的事,每天忙忙碌碌的,到11月份单位体检发现体重降到70公斤,然后我就开始有意识少吃点饭,没进行任何锻炼。到2018年过年前大概2月份时体重65公斤,2018年6.1号60公斤,2019年元旦55公斤,2019年过完年发了一次烧,4天吃不进饭,好了之后,发现原来发烧也能减体重,53公斤。最瘦时50公斤,现在基本上在51.5公斤左右徘徊
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hl_liuhuixin楼主1楼
2020/3/26 8:39:00


hl_liuhuixin楼主2楼
2020/3/26 8:42:06


hl_liuhuixin楼主3楼
2020/3/26 9:39:47
17个月减重42斤,不快吧
hl_liuhuixin楼主4楼
2020/3/26 10:52:19
我每年都有做体检,身体没问题。
hl_liuhuixin楼主5楼
2020/3/26 10:53:28
2017.10-2019.3月不是17个月吗?
hl_liuhuixin楼主6楼
2020/3/26 10:55:13
都说看节食减重容易反弹,现在维持52公斤也有一年了,很奇怪我没反弹
hl_liuhuixin楼主7楼
2020/3/26 10:55:48
靠节食
hl_liuhuixin楼主8楼
2020/3/26 10:58:56
我们单位的人特别惊讶,我能从那么胖,渐渐地变成现在的标准体重(157-70)*0.6=52.2,好多人还以为我吃了减肥药
hl_liuhuixin楼主9楼
2020/3/26 11:10:45
上周五我右脚脚踝骨折了,要在床上躺2,3个月,估计3个月后我会胖不少
hl_liuhuixin楼主10楼
2020/3/26 11:13:31
我在这里记录一下我现在的体重,和每天的饮食,提醒自己每天不要吃那么多,防止三个月后我反弹成大胖子
hl_liuhuixin楼主11楼
2020/3/26 11:15:44
今早52.4公斤,早晨两中碗小米粥,两个鸡蛋炒小青椒
hl_liuhuixin楼主12楼
2020/3/26 11:17:06
52.4公斤,穿衣服,拖鞋
hl_liuhuixin楼主13楼
2020/3/26 11:36:20
你们吃得少,也不瘦,。是因为不胖
hl_liuhuixin楼主14楼
2020/3/26 14:02:23
中午一个叉烧包,一个煎鸡蛋
hl_liuhuixin楼主15楼
2020/3/26 15:04:45
不会
回复晶莹红豆的发言:
不运动减了40多斤皮会送吗?
hl_liuhuixin楼主16楼
2020/3/26 15:34:15
今天吃的少,是因为我脚骨折了,躺床上不动,所以吃的少
回复小豆包儿321的发言:
看楼主说的轻飘飘,只是少吃,没运动没吃药,减肥40多斤,还好奇,结果看了饮食记录中午只吃一个小包子,早上一点粥,怕了怕了,我一天都不行,你是怎么一年多都吃这么少的
回复42楼楼主的发言:
中午一个叉烧包,一个煎鸡蛋
hl_liuhuixin楼主17楼
2020/3/26 15:35:03
这是我中午在公司饭堂吃的

hl_liuhuixin楼主18楼
2020/3/26 17:14:41
下午一个进口大香蕉
hl_liuhuixin楼主19楼
2020/3/26 18:33:43
晚饭:14个水饺
hl_liuhuixin楼主20楼
2020/3/26 21:20:42
早餐,400大卡     
中午,200。
下午,100 
晚上500
总共1200大卡
还可以,
今天下午家里买了好利友巧克力派,达利园软面包,我都忍住没吃,现在有点饿了,不能吃!
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