运动健身

过年健身进行时

烟之焕楼主 主楼
2020/2/13 15:49:01 评论 107浏览 12527
因为疫情,我宅在家里二十几天,所以一天到晚没事就锻炼。最近日均深蹲500个,卷腹200个,另外加上了哑铃手臂塑形,芭蕾舞中的天鹅臂,每天健身时长不低于1小时。肌肉量上升极快,体力愈发充沛,睡眠愈发好了。运动的好处多多,还需继续加油。世上只有一种失败,便是半途而废。我想我会坚持到底!



















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烟之焕楼主1楼
2020/2/13 15:54:34
健身难免钙流失,需要补充更多的蛋白质。每天我都会服用多种维生素,早晚各一杯骆驼奶。



纵隔千山2楼
2020/2/13 15:55:47
优秀!楷模!日均深蹲500个
烟之焕楼主3楼
2020/2/13 16:21:11
分五组,一组100个,就很容易做到!
回复2楼纵隔千山的发言:
优秀!楷模!日均深蹲500个
jjssk1234楼
2020/2/13 16:32:31
美女,请问一下,都说健身可以瘦身,是不是胸也会跟着瘦啊?
烟之焕楼主5楼
2020/2/13 16:33:38
如果有氧运动做得多,瘦身肯定是全身瘦,胸部缩水也是难免的。
回复4楼jjssk123的发言:
美女,请问一下,都说健身可以瘦身,是不是胸也会跟着瘦啊?
xiaolanemma6楼
2020/2/13 22:58:57
牛,我每天只能瑜伽一小时,比较喜欢这么柔和的锻炼。
sinry4137楼
2020/2/13 23:29:51
这身材没谁了
烟之焕楼主8楼
2020/2/14 11:48:19
如何做个真正自律的人?你需要的不是毅力,而是良好的习惯。当你养成好习惯之后,慢慢就会产生良性循环。反之亦然。自我放弃就是坏习惯导致的恶性循环。

烟之焕楼主9楼
2020/2/14 11:48:45
练瑜伽的女人好美的,体态优雅!
回复6楼xiaolanemma的发言:
牛,我每天只能瑜伽一小时,比较喜欢这么柔和的锻炼。
lulululu8810楼
2020/2/14 11:54:10

婆婆有意见吗?
烟之焕楼主11楼
2020/2/14 12:02:32
不知道有没有意见,反正她没说。刚开始她看我穿这么少,说了我几句,但是一看到我满头大汗,就没再说什么了。
回复10楼lulululu88的发言:

婆婆有意见吗?
lulululu8812楼
2020/2/14 12:11:04

哈哈
回复11楼楼主的发言:
不知道有没有意见,反正她没说。刚开始她看我穿这么少,说了我几句,但是一看到我满头大汗,就没再说什么了。
回复10楼lulululu88的发言:

婆婆有意见吗?
yang149813楼
2020/2/14 12:37:05
穿的那么少还喘着气的,婆婆还好意思说么
烟之焕楼主14楼
2020/2/14 12:45:30
这是健身锻炼,是好事啊。
回复13楼yang1498的发言:
穿的那么少还喘着气的,婆婆还好意思说么
烟之焕楼主15楼
2020/2/14 12:59:01
今天情人节,继续在健身锻炼中度过……我强烈推荐keep这个健身软件,只需用心挖掘里面的训练计划(动作),坚持个三年五载,必将会有很大的收获。你要相信,你所付出的每一分努力都不会白费!



喜欢看侦探悬疑16楼
2020/2/14 20:58:57
太厉害了还有马甲线
烟之焕楼主17楼
2020/2/14 22:15:03
只要努力就会有的
回复16楼喜欢看侦探悬疑的发言:
太厉害了还有马甲线
海子山上姊妹湖18楼
2020/2/14 22:17:54
漂亮
power888888819楼
2020/2/15 6:57:18
楼主带下我们呗
回复楼主的发言:
分五组,一组100个,就很容易做到!
回复2楼纵隔千山的发言:
优秀!楷模!日均深蹲500个
power888888820楼
2020/2/15 6:57:49
胸会更挺拔。
回复jjssk123的发言:
美女,请问一下,都说健身可以瘦身,是不是胸也会跟着瘦啊?
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