运动健身

马夹线、脂肪沟傻傻分不清楚

冰淇淋流泪楼主 主楼
2020/5/22 14:56:51 评论 86浏览 20199
俩娃妈,40+,这几年关注了饮食健康、减脂、塑形,没有刻意去运动,但体脂率从31%降到了17%,突然发现自己好像有了马甲线呀,这到底是马甲线还是脂肪沟?如果是马甲线,有些小得意

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神乐1楼
2020/5/22 15:30:33
马甲线
rose5202楼
2020/5/22 15:32:12
好身材呀
美妈快点分享分享经验
小小鸟1234563楼
2020/5/22 15:58:52
马甲线
我正在努力中
冰淇淋流泪楼主4楼
2020/5/22 16:02:54

其实减脂过程中饮食很重要,每天也就围绕着碳水、蛋白质、脂肪做文章,低碳水,高蛋白,摄取优质的脂肪,体脂自然下来了,我每天骑行上班,然后走路下班,有空的时候KEEP一下,也就这样了,不过我觉得我的颈肩背还是需要去雕刻的,这样可以让自己的线条更好看些,还需努力! 
回复2楼rose520的发言:
好身材呀
美妈快点分享分享经验
平行线KK5楼
2020/5/22 16:20:00
我体脂很低,可是肚子不小啊,一胖就就肚子和脸
龙城岁月我的号6楼
2020/5/22 16:20:19
瘦身先瘦腿
冰淇淋流泪楼主7楼
2020/5/22 16:43:01
有局部瘦么,一般都是整体吧,但局部线条的雕刻是可以的
回复龙城岁月我的号的发言:
瘦身先瘦腿
冰淇淋流泪楼主8楼
2020/5/22 16:44:44
正常了,都是这样,吃完饭不要立即坐下,能走路就不要坐车,也可以骑行,长期坚持,还是有效果的
回复平行线KK的发言:
我体脂很低,可是肚子不小啊,一胖就就肚子和脸
caribe9楼
2020/5/22 17:08:07
这是马甲线,不过可以看出侧腹肌比较薄,所以两边像是有凹陷
深户通1599958899510楼
2020/5/22 17:47:11
哇塞  这身材太好了 
不爱吃海带11楼
2020/5/22 18:00:05
我也想有马甲线
冰淇淋流泪楼主12楼
2020/5/22 18:02:56
其实离好看的马甲线还差太远
回复caribe的发言:
这是马甲线,不过可以看出侧腹肌比较薄,所以两边像是有凹陷
caribe13楼
2020/5/22 18:03:49
这是典型的...对自己要求高
回复14楼楼主的发言:
其实离好看的马甲线还差太远
回复caribe的发言:
这是马甲线,不过可以看出侧腹肌比较薄,所以两边像是有凹陷
schuman8914楼
2020/5/22 18:26:54
羡慕啊,我的大肚子
1987的兔子15楼
2020/5/22 18:56:07
体脂一直下不去,马甲出不来,太难了,求分享

caribe16楼
2020/5/22 19:39:27
你这体脂率在女人中算低的了,一般女人到21%就要开始出马甲线了
回复17楼1987的兔子的发言:
体脂一直下不去,马甲出不来,太难了,求分享
mkc9917楼
2020/5/22 20:30:07
瘦到一定程度 马甲线就会有的了
冷冷妹18楼
2020/5/22 20:31:01
我在仰望,梦中的水乡,这里没有脂肪,只有山谷里小河!
老鼠弟弟上灯台19楼
2020/5/22 21:36:26
分享一下怎么练就的
跳舞的小鱼20楼
2020/5/22 22:06:21
我一直坚信总有一天会瘦
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