运动健身

立贴想减到52公斤

ljemsy楼主 主楼
2020/6/19 10:51:57 评论 23浏览 471
去年年底减到53公斤,疫情期间,没有涨多少,现在正常上班了,倒涨了2公斤,一直想立志减到52公斤,可是觉得太难,管不住嘴,减肥就失败。从今天起,立志减肥。希望经过7/8/9三个月,能到52公斤。加油一定行
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ljemsy楼主1楼
2020/6/19 10:54:24
发现近段时间追剧是导致减肥失败的主要原因,追剧时间了,锻炼的时间少了
yaoyaomama20152楼
2020/6/19 12:07:45

生活易好3楼
2020/6/19 19:09:35
你要瘦的49公斤
怀亚特4楼
2020/6/19 21:31:28
加油加油,我也在运动,想先到57公斤,距离目标还有7斤
ljemsy楼主5楼
2020/6/22 9:07:33
周日早上大沙河公园跑两圈5公里,全身汗湿,一点都没有少
ljemsy楼主6楼
2020/6/24 11:42:19
能到49公斤最好,估计比较难。今早54.6公斤

回复3楼生活易好的发言:
你要瘦的49公斤
一天天20147楼
2020/6/24 11:44:13
张开嘴,管住腿,能到
乐呵呵的小窝8楼
2020/6/24 13:07:43
还是要少吃,你这容易到啊,我现在57 也是目标52以内
ljemsy楼主9楼
2020/6/24 13:53:36
你的减肥方法能分享一下吗?吃包方便面都很容易长肉哦
回复8楼乐呵呵的小窝的发言:
还是要少吃,你这容易到啊,我现在57 也是目标52以内
moon316610楼
2020/6/24 13:53:47
我感觉瘦几斤比较容易啊?早上坚持🏃就行了
ljemsy楼主11楼
2020/6/24 14:21:46
我是晚上跑步5公里,早上没时间跑

乐呵呵的小窝12楼
2020/6/25 0:04:40
没有捷径,就是抗住饿,吃五分饱,每天运动
热量输出>输入,过1个月,必瘦。
回复11楼楼主的发言:
我是晚上跑步5公里,早上没时间跑

cilycily13楼
2020/6/27 18:07:43
17UP14楼
2020/6/29 9:47:56
两圈好像是3.2公里

回复5楼楼主的发言:
周日早上大沙河公园跑两圈5公里,全身汗湿,一点都没有少
海子山上姊妹湖15楼
2020/6/29 10:18:36
追剧也可以同时锻炼的,不要坐着,站着看,扭腰摆胯踢腿拉筋,啥都不耽搁。
回复楼主的发言:
发现近段时间追剧是导致减肥失败的主要原因,追剧时间了,锻炼的时间少了
ljemsy楼主16楼
2020/6/29 11:50:22
6月29日空腹54KG,好像有点效果,继续加油
阳光总在风雨后v17楼
2020/7/4 21:58:45
2Kg很容易瘦下来的,吃对了一个月就可以了达标。少吃或不吃米饭和面食、面包蛋糕等。蔬菜饺和云吞做主食
阳光总在风雨后v18楼
2020/7/4 22:00:10
不要喝汤、不要喝汤、不要喝汤——重要的事情说三遍
回复阳光总在风雨后v的发言:
2Kg很容易瘦下来的,吃对了一个月就可以了达标。少吃或不吃米饭和面食、面包蛋糕等。蔬菜饺和云吞做主食
ljemsy楼主19楼
2020/7/10 10:22:43
因为最近有点小感冒,没跑步。我发现面食也不能吃太多,只能偶尔过过瘾,否则体重减不下来。

深圳八段锦20楼
2020/8/4 21:44:49
加油!
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