运动健身

寻找一起辟谷的小伙伴

做一个温柔的小女子楼主 主楼
2020/6/21 19:49:48 评论 9浏览 579
有没有对辟谷养生减肥感兴趣的?大家一起辟谷,相互监督,相互鼓励
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qbu101楼
2020/6/21 20:40:32
不是很了解。
百度了一下:
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。
不吃五谷,会造成热量摄入不足,我个人觉得这样并不利于健康。谨慎看待。
alianain2楼
2020/6/22 12:57:46
减下肥了没
做一个温柔的小女子楼主3楼
2020/6/23 9:50:05
今天第一天开始
回复2楼alianain的发言:
减下肥了没
乐呵呵的小窝4楼
2020/6/24 13:09:18
我现在一天吃2餐 一直饿我受不了 可以慢慢减
裙子控5楼
2020/6/27 21:18:42
这个还好,如果方式对了,对身体好像没什么影响,身边练的有好几个

没有坚强意志力的人,熬不过两天。。。。就叫着要吃红烧肉

哈哈哈哈,需要专人指导,就凭一口气,一碗水吊着,一般是7天不吃主食,如果吸不对,就

对身体不好。
回复1楼qbu10的发言:
不是很了解。
百度了一下:
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。
不吃五谷,会造成热量摄入不足,我个人觉得这样并不利于健康。谨慎看待。
qbu106楼
2020/6/27 22:43:59
7天时间只喝水不吃饭?这个明显是有害健康的,建议审慎行事。

回复5楼裙子控的发言:
这个还好,如果方式对了,对身体好像没什么影响,身边练的有好几个

没有坚强意志力的人,熬不过两天。。。。就叫着要吃红烧肉

哈哈哈哈,需要专人指导,就凭一口气,一碗水吊着,一般是7天不吃主食,如果吸不对,就

对身体不好。
回复1楼qbu10的发言:
不是很了解。
百度了一下:
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。
不吃五谷,会造成热量摄入不足,我个人觉得这样并不利于健康。谨慎看待。
裙子控7楼
2020/6/27 23:15:15

我也这么认为,我也没有勇气去尝试,大部分人都觉的对身体不利。

但我的亲弟和亲姐夫,一年最少辟一次,我反正是没有那个意志力,一餐不吃饿的慌

我姐夫是花了5000块钱学的(还是友情价,一般学费都要10000以上)

不懂窍门的人一定要审慎行事。。。



回复6楼qbu10的发言:
7天时间只喝水不吃饭?这个明显是有害健康的,建议审慎行事。

回复5楼裙子控的发言:
这个还好,如果方式对了,对身体好像没什么影响,身边练的有好几个

没有坚强意志力的人,熬不过两天。。。。就叫着要吃红烧肉

哈哈哈哈,需要专人指导,就凭一口气,一碗水吊着,一般是7天不吃主食,如果吸不对,就

对身体不好。
回复1楼qbu10的发言:
不是很了解。
百度了一下:
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。
不吃五谷,会造成热量摄入不足,我个人觉得这样并不利于健康。谨慎看待。
qbu108楼
2020/6/28 0:12:33
如果是以减脂为目的,必须要维持基础代谢,蛋白质、维生素必须摄入,减少碳水摄入,多运动就行了。
回复7楼裙子控的发言:

我也这么认为,我也没有勇气去尝试,大部分人都觉的对身体不利。

但我的亲弟和亲姐夫,一年最少辟一次,我反正是没有那个意志力,一餐不吃饿的慌

我姐夫是花了5000块钱学的(还是友情价,一般学费都要10000以上)

不懂窍门的人一定要审慎行事。。。



回复6楼qbu10的发言:
7天时间只喝水不吃饭?这个明显是有害健康的,建议审慎行事。

回复5楼裙子控的发言:
这个还好,如果方式对了,对身体好像没什么影响,身边练的有好几个

没有坚强意志力的人,熬不过两天。。。。就叫着要吃红烧肉

哈哈哈哈,需要专人指导,就凭一口气,一碗水吊着,一般是7天不吃主食,如果吸不对,就

对身体不好。
回复1楼qbu10的发言:
不是很了解。
百度了一下:
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。
不吃五谷,会造成热量摄入不足,我个人觉得这样并不利于健康。谨慎看待。
做一个温柔的小女子楼主9楼
2020/6/28 17:53:03
我建了一个养生减肥群,大家交流
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