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版主管理家在深圳 > 兴趣圈> 运动健身 > 未来12年～～第三年

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未来12年～～第三年

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主楼

2023-01-05 13:15:24 来自Android手机客户端

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未来12年～～第三年

计划12年的长帖才记录了两年，论坛原因只好重新开贴，不容易啊。

2022年运动总结。

2023新的开始。元旦开始恢复性跑步，走走跑跑八分多配速，直到第三跑才完全恢复，可以连续跑10公里了

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chenwill

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沙发

2023-01-05 15:40:41 来自Android手机客户端

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板凳

2023-01-05 17:28:24

用户被禁言

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wilsun

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地板

2023-01-05 20:19:03 来自Android手机客户端

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4楼

2023-01-06 19:30:25 来自iPhone客户端

群主体重变化不大，是不是维度很好看了，我最近减肥，想看看运动效果

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5楼

2023-01-06 19:43:40 来自Android手机客户端

远动量很大，请问这是多高

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6楼

2023-01-06 19:44:27 来自Android手机客户端

我觉得胖瘦主要跟个人体质有关，不过运动是好事

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7楼

2023-01-07 07:19:21 来自Android手机客户端

规律的运动是可以塑型让身材看起来更健美，但体重不一定有明显的下降，尤其是小体重人士，

引用tina20201984的发言:
群主体重变化不大，是不是维度很好看了，我最近减肥，想看看运动效果

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8楼

2023-01-07 07:31:48 来自Android手机客户端

我个人体会运动可以改变原本的胖瘦基因，我家里人都是胖纸，后来因为糖尿病瘦了很多，我从小爱美跟他们饮食结构差异很大，如果不锻炼不控制，现在一个月长10斤也是轻轻松松的事。再怎么注意，每次回老家我都会带几斤肉回深圳慢慢减，压力好大

引用我只想吐槽的发言:
我觉得胖瘦主要跟个人体质有关，不过运动是好事

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9楼

2023-01-07 08:18:15 来自Android手机客户端

原本我发过很多运动帖，可惜了。下面这些照片都是2022年下半年的近照。

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10楼

2023-01-07 08:20:17

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2023-01-07 10:23:14

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12楼

2023-01-08 00:17:48 来自Android手机客户端

优秀

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13楼

2023-01-08 08:24:51 来自m.szhome.com

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14楼

2023-01-08 09:08:13 来自Android手机客户端

向优秀学习！

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15楼

2023-01-08 19:53:16 来自Android手机客户端

#在老家#

这次回家亲戚们多了一个话题:中招新冠后的身体反应。说一定要坐一个月的月子，七大姑八大姨集体批判我不该那么早就跑步。我是12.23号核酸阳性，当天还跑了10k，然后锻炼中断，一直到元旦开始恢复运动。

8天没有任何运动，数据就哗啦啦的往下掉。

想跑就跑，自己的身体自己知道。家里的猫，电饭煲里暖和

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16楼

2023-01-09 16:10:59

姐姐开新帖啦

，赶紧进来踩踩。我2022年跑了一千八百多公里，我感觉应该是不能超越的里程碑了。姐姐跑了一千九百多公里

。疫情放开后，球没人敢打了，能坚持的只有跑步了。这个星期看天气预报好象都会有零星小雨，不知会不会刚好在我跑步的时间段呢

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郭子guo

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17楼

2023-01-09 16:53:57

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18楼

2023-01-10 09:17:01 来自Android手机客户端

，1800+，每个月都150以上了

不给自己设限，以前我每个月跑150就不跑了，现在随心所欲的想跑就跑，多少无所谓的，反正是慢跑

。

引用初春的桃花的发言:
姐姐开新帖啦，赶紧进来踩踩。我2022年跑了一千八百多公里，我感觉应该是不能超越的里程碑了。姐姐跑了一千九百多公里。疫情放开后，球没人敢打了，能坚持的只有跑步了。这个星期看天气预报好象都会有零星小雨，不知会不会刚好在我跑步的时间段呢

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wys_sans

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19楼

2023-01-10 10:33:37 来自iPhone客户端

引用楼主的发言:
计划12年的长帖才记录了两年，论坛原因只好重新开贴，不容易啊。

2022年运动总结。

2023新的开始。元旦开始恢复性跑步，走走跑跑八分多配速，直到第三跑才完全恢复，可以连续跑10公里了

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20楼

2023-01-10 10:34:13 来自iPhone客户端

这只猫有点意思

引用15楼楼主的发言:
#在老家#

这次回家亲戚们多了一个话题:中招新冠后的身体反应。说一定要坐一个月的月子，七大姑八大姨集体批判我不该那么早就跑步。我是12.23号核酸阳性，当天还跑了10k，然后锻炼中断，一直到元旦开始恢复运动。

8天没有任何运动，数据就哗啦啦的往下掉。

想跑就跑，自己的身体自己知道。家里的猫，电饭煲里暖和