手机客户端
下载家在深圳APP

你好，请登录注册

发布

版主管理家在深圳 > 兴趣圈> 运动健身 > 挑战一下自己: 半年减少体重6公斤. --2024/6/25 to 2024/12/30

1

500

|

11

挑战一下自己: 半年减少体重6公斤. --2024/6/25 to 2024/12/30

sunkychen

◆◆

sunkychen

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

sunkychen

积分：58830

注册时间：2010-07-10

主楼

2024-06-25 08:23:57

标签：运动日记点击标签查看相关内容

挑战一下自己: 半年减少体重6公斤. --2024/6/25 to 2024/12/30

连续晨跑了4天, 每天是3公里. 感觉非常棒.

初步的规划是保持每周有3天 *3公里, 大概每周10公里的运动量.

现状: 身高160, 体重66公斤.
目标每个月减少1公斤, 2024年12月30日达成60公斤, 加油.

分享

0

最爱我的儿子

◆◆

最爱我的儿子

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

最爱我的儿子

积分：3185620

注册时间：2006-12-24

沙发

点赞

2024-06-25 09:33:54

早上跑步，还要回家冲凉，晚上跑步，反正也得洗澡，

桃白白

◆◆

桃白白

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

桃白白

积分：2852830

注册时间：2015-05-06

板凳

点赞

2024-06-25 10:11:47 来自iPhone客户端

ddyear

◆◆

ddyear

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

ddyear

积分：1938960

注册时间：2007-07-09

地板

点赞

2024-06-25 11:14:50

一起加油，我也减肥

2019sz冬日暖阳

◆◆

2019sz冬日暖阳

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

2019sz冬日暖阳

积分：10290

注册时间：2019-09-23

4楼

点赞

2024-06-25 17:05:09 来自iPhone客户端

在哪跑，可以约一起哟

不呼吸的鱼

◆◆

不呼吸的鱼

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

不呼吸的鱼

积分：605620

注册时间：2009-10-19

5楼

点赞

2024-06-26 15:11:20

kobe_2008

◆◆

kobe_2008

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

kobe_2008

积分：161960

注册时间：2014-04-18

6楼

点赞

2024-06-26 15:39:22

这得多么的不自信啊，阿甘上个月一个月减了20斤

wm121

◆◆

wm121

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

wm121

积分：1250

注册时间：2006-10-08

7楼

2

2024-06-27 09:14:46

别被健身或专业减肥的那帮人骗了不需要这样辛苦的. 了解一下吧, 方法: 管住嘴---请禁止再吃甜食包括水果蛋糕米饭饮料啤酒能做到吗?? 一个月你能瘦5斤, 信不信? 我自己一直保持了这个习惯, 真实可靠. 不需要大量运动健身瘦身餐什么, 骗鬼的钱呢!

sunkychen

◆◆

sunkychen

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

sunkychen

积分：58830

注册时间：2010-07-10

8楼

点赞

2024-07-26 12:29:21 来自iPhone客户端

发布一下成绩

嗯好多了

◆◆

嗯好多了

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

嗯好多了

积分：212850

注册时间：2024-07-04

9楼

1

2024-07-26 13:32:49 来自Android手机客户端

感觉不同饮食可以造成2斤左右的差别，饮食比运动更重要。

07550731

◆◆

07550731

发悄悄

加关注

金币： -

级别： -

积分： -

注册时间： -

07550731

积分：830

注册时间：2023-05-12

10楼

点赞

2024-07-26 14:52:14

单次3公里的运动量太少了，提高到时间40分钟以上，距离8公里以上

1

用户名：密码：

◆◆

链接网址：

链接文字：
◆◆
插入图片

添加家在水印不添加家在水印

支持一次选择9张图片上传（使用Ctrl、Shift选中）；

支持jpg、png、gif，单张图片不超过10M，png不超过1M，gif不超过300K。
- 继续添加
◆◆

提到好友

3(16px)

买买买

挖鼻孔

楼主最近发表

相关帖子

大家都在看

深圳市咚咚互联科技有限公司版权所有，未经同意请勿转载
ICP备案号：粤ICP备2021009096号

违法和不良信息举报：请点这里举报
“涉未成年人”内容举报：请点这里举报

粤公网安备 44030402000760号

电话: 19925215717（商业合作） 18938074772（地产业务）
18027662535（亲子教育） 18320887519（深圳安居房）
13713912015（家居装修）

传真: 83680527