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版主管理家在深圳 > 兴趣圈> 运动健身 > 16+8轻断食自己记录一下

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16+8轻断食自己记录一下

行胜于言123

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主楼

2024-10-23 08:50:45

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16+8轻断食自己记录一下

87年，身高168，体重176斤，准备尝试下16+8轻断食，早上不吃饭，开贴记录一下。

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快乐的文姬

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快乐的文姬

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沙发

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2024-10-23 10:07:45 来自Android手机客户端

不吃早餐能行吗？

晚风吹我醒万事藏于心

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板凳

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2024-10-23 12:59:28 来自Android手机客户端

还是要减肥了，宽比长高

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地板

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2024-10-23 15:23:05

不吃早餐还行，我其实已经坚持了一段时间了。习惯了，早上就不饿，基本不需要意志力就能做到。不吃晚餐真不行，一般晚上12点睡觉，能饿疯，难度太大

引用1楼快乐的文姬的发言:
不吃早餐能行吗？

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4楼

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2024-10-23 15:24:26

看起来没那么虚胖，身上太能藏肉了，也不知道咋回事就一直这么重。

引用2楼晚风吹我醒万事藏于心的发言:
还是要减肥了，宽比长高

菱玲月

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5楼

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2024-10-26 14:23:14

可能是代谢问题，我之前也是一直掉不了称，减肥药那些都花了好几个w，私教也请过花了一万多，太累了没坚持不了，后面还是靠调理提高代谢什么的两个月掉了30来斤

引用4楼楼主的发言:
看起来没那么虚胖，身上太能藏肉了，也不知道咋回事就一直这么重。
引用2楼晚风吹我醒万事藏于心的发言:
还是要减肥了，宽比长高

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6楼

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2024-11-15 09:08:52 来自Android手机客户端

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7楼

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2024-11-15 09:13:09

怎么调理，还能这么神奇

引用5楼菱玲月的发言:
可能是代谢问题，我之前也是一直掉不了称，减肥药那些都花了好几个w，私教也请过花了一万多，太累了没坚持不了，后面还是靠调理提高代谢什么的两个月掉了30来斤
引用4楼楼主的发言:看起来没那么虚胖，身上太能藏肉了，也不知道咋回事就一直这么重。
引用2楼晚风吹我醒万事藏于心的发言:还是要减肥了，宽比长高

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黄梓榆

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8楼

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2024-11-22 16:32:28

不吃早餐确实好坚持，但是效果应该真不大，但是不吃晚餐体重真的很快就降下来了

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