每日餐食日记

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81楼

1

2023-06-02 14:03:51

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82楼

2023-06-02 14:06:54

饮食问题根源在于人的观念，现在需要的是改变饮食结构，食物多样化（抄的

）

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83楼

2023-06-02 14:07:50

临近618，网购了点牛奶，给孩子带着当下午茶

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cathypp

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84楼

2023-06-02 14:28:16 来自iPhone客户端

瘦了多少？

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85楼

2023-06-02 20:01:19

下午，牛油果奶昔（半个牛油果，半个番茄，150ML鲜奶），要口感更好的可以加点糖浆

晚：杂粮粥小半碗，三文鱼豆腐蘑菇蔬菜乱炖

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86楼

2023-06-02 20:05:58

去年买的东北小麦仁还有3包（1斤/包），除了煮粥放些，也其他吃法也不熟悉。吃完这3包，买点糙米

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87楼

2023-06-02 20:26:49

8KG

引用88楼cathypp的发言:
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88楼

2023-06-02 21:56:10 来自iPhone客户端

哗，羡慕？吃了多长时间？

引用91楼楼主的发言:
8KG

引用88楼cathypp的发言:
瘦了多少？

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89楼

2023-06-03 09:25:37

前面有写

引用92楼cathypp的发言:
哗，羡慕？吃了多长时间？
引用91楼楼主的发言:
8KG

引用88楼cathypp的发言:
瘦了多少？

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90楼

2023-06-03 17:39:11

早：红薯80G，鲜奶200，黄瓜1条
午：米饭80 红烧鱼50，蔬菜100
下午：西瓜200G 坚果10G

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91楼

2023-06-04 15:43:42

6.3晚：米饭50 鸭肉80，蔬菜100，紫菜蛋花汤1杯

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92楼

2023-06-04 15:46:36

6.4 早：高粱糍粑鸡蛋酒粱一小碗，脱脂奶200
午：米饭70，鱼香肉丝80，蔬菜50，裙带菜汤1杯
下午：西瓜100坚果10，低糖益力多一瓶

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93楼

2023-06-04 19:39:18

晚：红枣糙米浆，牛油果奶昔，蔬菜

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94楼

2023-06-05 08:42:51

6.5早：合口味家的黑米小馒头2个，水煮蛋一个，脱脂奶200，水果黄瓜1条

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95楼

2023-06-05 08:44:48

今天中午想出去吃点，出去就是分量太大，很多都吃不完，有不愿意浪费，也不愿意吃多发胖

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96楼

1

2023-06-05 14:59:10

午：凉皮1份，香蕉一条
下午：小布丁一个，酒酿一杯，橙子一个

中午下午，吃的热量有点高，晚上打算吃蔬菜，和魔芋丝

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97楼

2023-06-05 21:59:25

6.5晚：自制火龙果奶昔一杯

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98楼

2023-06-05 22:03:28

6.5晚：火龙果奶昔一杯

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99楼

2023-06-06 07:45:44

6.6早：鲜奶泡五红燕麦片一杯，水煮蛋一个

天气好热也不想做饭了，打算中午魔芋丝，晚上扇骨粥加炒个叶子菜

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100楼

2023-06-06 17:28:57

午：南瓜2块，煮杂菜
下午：橙子1个，黑芝麻丸子一个，苦咖啡雪糕一个

最近太热，吃上雪糕了

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