一、微粒贷逾期一个星期的后果

逾期还款是指借款人在约定的还款日期之后未能按时归还借款的行为。对于微粒贷逾期一个星期的后果，主要有以下几点影响：

1. 信用记录受损：逾期还款将会对借款人的信用记录造成严重的负面影响。银行和金融机构会将逾期记录记入个人信用报告，这将使借款人的信用分数下降，进而对未来的贷款、信用卡申请等产生不利影响。

2. 高额罚息：微粒贷逾期一个星期后，将会产生高额的罚息。根据合同约定，借款人需要按时还款，一旦逾期，将会按照一定的比例收取罚息。罚息的计算通常是按照逾期天数和逾期金额的比例进行计算，逾期时间越长，罚息越高。

3. 催收 和短信：微粒贷逾期一个星期后，借款人将会接到频繁的催收 和短信。银行和金融机构会通过不同的方式，包括 、短信、信函等，对借款人进行催收。这将给借款人带来很大的骚扰和压力，也会对借款人的生活造成困扰。

4. 风险增加：逾期还款会增加借款人的风险。银行和金融机构会将逾期记录共享给其他金融机构，这将使借款人在未来的借贷过程中面临更高的拒贷风险。逾期还款还可能导致诉讼和资产被查封等严重后果。

二、如何避免微粒贷逾期一个星期

避免逾期还款是每个借款人应该重视的问题，以下是一些有效的 和建议：

1. 提前做好还款计划：在借款之前，借款人应该充分考虑自己的还款能力，并制定详细的还款计划。合理规划收入和支出，并确保有足够的资金用于按时还款。

2. 设置提醒：借款人可以通过设置手机提醒、日历提醒等方式，提醒自己还款日期的临近。这样可以避免因为遗忘而导致逾期还款。

3. 紧急情况提前联系：如果发生了紧急情况无法按时还款，借款人应该及时与银行或金融机构联系，并说明情况。有些机构会提供适当的宽限期或者调整还款计划，避免逾期产生。

4. 合理规划资金：在借款之前，借款人应该合理规划资金，确保能够按时还款。避免盲目借款或者过度消费，以免导致还款压力过大。

5. 建立紧急备用金：借款人可以在还款之前建立一笔紧急备用金。这样即使遇到意外情况，也能够及时还款，避免逾期发生。

微粒贷逾期一个星期对借款人的影响非常大，包括信用记录受损、高额罚息、催收 和短信以及风险增加等。为了避免逾期还款，借款人应提前做好还款计划，设置提醒，紧急情况提前联系，合理规划资金，并建立紧急备用金。只有合理规划和管理好自己的财务，才能避免逾期还款带来的不良后果。