一、逾期还款的后果

1.1 信用记录受损

逾期还款会对个人信用记录产生负面影响。支付宝作为一个金融平台，会将用户的还款记录汇报给征信机构，如央行征信中心。如果逾期未还款，征信记录将会显示出用户的不良还款行为，这将严重影响用户的信用评分。信用评分低可能会导致后续贷款、信用卡等信用产品申请被拒绝，甚至影响到租房、就业等方面。

1.2 资金成本增加

逾期还款会导致逾期利息的产生，这使得原本应该支付的借款变得更加昂贵。花呗和借呗的利息相对较高，在逾期还款的情况下，将会产生更多的利息费用，增加个人的还款负担。

1.3 法律风险增加

如果逾期还款情况持续恶化，借款机构可能会采取法律手段来催收债务。这可能包括起诉逾期借款人，通过法律途径追回欠款。一旦起诉成功，逾期借款人将面临更多的法律风险，包括可能的拘留、查封财产等。

二、如何应对逾期还款的后果

2.1 及时沟通

如果发现自己无法按时还款，最重要的是及时与借款机构沟通。与借款机构保持良好的沟通，说明自己的困难情况，并提出合理的还款计划，有助于缓解借款机构对逾期还款的紧张态度。

2.2 优化个人财务状况

逾期还款的最佳解决方案是尽快偿还欠款。为了做到这一点，个人可以优化自己的财务状况，如减少不必要的开支、增加收入等，以便尽快还清逾期债务。

2.3 寻求专业帮助

如果个人财务状况较为困难，无法独立解决逾期还款问题，可以寻求专业的帮助。借款机构通常会提供还款协商服务，帮助逾期借款人制定还款计划。还可以咨询律师或消费者权益组织，了解自己的权益和应对策略。

三、预防逾期还款的措施

3.1 合理规划消费

避免过度依赖花呗和借呗进行消费，合理规划个人消费开支，确保自己有足够的资金来偿还债务。

3.2 注意还款日期

及时了解花呗和借呗的还款日期，并在还款日前确保账户内有足够的资金来偿还债务。可以通过设置提醒、自动扣款等方式来避免忘记还款。

3.3 建立紧急备用金

建立一个紧急备用金，以备不时之需。这样，在遇到紧急情况时，就不必借呗借花呗，从而避免逾期还款的风险。

花呗和借呗是方便快捷的消费信贷工具，但逾期还款会带来一系列的不良后果。为了避免这些后果，个人应该合理规划消费、注意还款日期，并在遇到困难时及时沟通、寻求专业帮助。通过以上措施，我们可以更好地管理个人信用，避免逾期还款带来的不利影响。