对于借呗逾期一年的情况，需要明确一点：长时间的逾期会对个人信用记录产生严重的负面影响。这将对未来的贷款、信用卡申请等金融交易造成困扰。因此，及早妥善处理逾期问题至关重要。

一、如何还款？

1. 尽快还款：逾期一年后，借款金额可能已经被追加逾期费用和罚息，因此应尽快还清欠款，以避免继续增加债务。

2. 制定还款计划：如果一次性还清困难，可以与支付宝客服联系，制定个人还款计划。根据自身经济状况，每月支付一定金额进行分期还款，逐渐还清欠款。

3. 寻求帮助：如果还款能力有限，可以考虑向亲朋好友借款或者向银行申请贷款，用于一次性还清借呗欠款。

二、逾期一年后的后果是什么？

1. 信用记录受损：逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，影响未来贷款、信用卡、房贷等金融交易的申请和利率。

2. 逾期费用和罚息：逾期一年后，借呗可能会追加高额逾期费用和罚息。这些费用会进一步增加欠款金额，使还款更加困难。

3. 催收行动：支付宝可能采取一系列催收行动，包括 催收、短信催收、上门催收等。催收人员可能会对逾期者进行恶劣的言语和行为，给个人生活带来困扰。

三、如何避免逾期？

1. 制定还款提醒：可以在手机或计算机上设置还款提醒，以确保不会忘记还款日期。

2. 合理规划财务：在借呗之外，还要综合考虑其他消费和贷款，避免超出自身还款能力。

3. 建立紧急备用金：提前规划好紧急备用金，以应对突 况，不会因为意外支出而影响还款能力。

总结：借呗逾期一年后的还款问题需要认真对待，及早采取行动解决。尽快还款、制定还款计划、寻求帮助是解决逾期问题的有效途径。同时，要意识到逾期会对个人信用记录造成严重影响，且产生高额逾期费用和罚息。因此，在使用借呗时，要合理规划财务，避免逾期情况的发生。