微粒贷是一种方便快捷的小额贷款服务，它为人们提供了一个借贷资金的渠道。然而，随着微粒贷的普及，逾期借款问题也日益突出。本文将以一起3万微粒贷逾期四年的案例为例，探讨逾期借款的影响和应对措施。

二、案例描述

小明在四年前借了3万元微粒贷款，但由于各种原因，他无法按时还款。最初的逾期只是一两个月，然而，时间一天天过去，逾期的贷款金额不断累积。小明陷入了无法摆脱的逾期借款困境，同时也面临着沉重的利息负担。

三、逾期借款的影响

1. 信用记录受损：逾期借款会导致个人信用记录受到影响，这将对日后的贷款申请、信用卡申请等产生不利影响。

2. 高额利息负担：逾期借款会导致利息不断累积，小明面临着沉重的利息负担，无法摆脱负债。

3. 法律风险增加：逾期借款可能引发法律纠纷，借款人可能面临起诉、法院强制执行等风险。

四、应对措施

1. 沟通和协商：尽早与借款机构联系，说明自己的困境，并寻求协商解决办法。借款机构可能会提供免息期、延长还款期限等帮助措施。

2. 稳定收入来源：尽可能寻找稳定的收入来源，增加还款能力。可以考虑 、副业等方式来增加收入。

3. 做好财务规划：合理规划自己的财务状况，控制开支，优化财务结构。可以制定详细的预算计划，确保能够按时还款。

4. 寻求专业帮助：如果自己无法解决逾期借款问题，可以咨询专业的金融机构或律师，寻求他们的帮助和建议。

逾期借款问题对个人的财务状况和信用记录都会带来负面影响。因此，借款人应该尽量避免逾期借款的情况发生，一旦发生逾期，应积极主动地与借款机构沟通协商，并采取相应的应对措施。同时，借款人也应该增强财务管理意识，合理规划自己的财务状况，避免过度依赖借贷，确保自己的经济状况稳定。