一、微粒贷2万元逾期利息和罚息的计算方式

逾期利息是指借款人在规定的还款期限内未按时偿还借款所产生的利息。罚息则是在逾期利息的基础上额外增加的一种费用，是对借款人逾期行为的一种惩罚。

微粒贷的逾期利息计算方式为：未还本金 × 逾期天数 × 日利率。一般而言，微粒贷的日利率在万分之三至万分之五之间。

罚息的计算方式为：未还本金 × 逾期天数 × 罚息利率。罚息利率通常会高于逾期利息利率，具体可根据借款合同的约定来确定。

以2万元的借款为例，假设逾期利息利率为万分之四，罚息利率为万分之五，逾期天数为30天，则逾期利息为：20000 × 30 × 0.0004 240元，罚息为：20000 × 30 × 0.0005 300元。因此，微粒贷2万元逾期利息和罚息总计为540元。

二、应对逾期还款的措施

当借款人出现逾期还款的情况时，微粒贷通常会采取一些措施来应对，以减少风险和损失。

1. 催收通知：微粒贷会通过短信、 或者APP推送等方式向借款人发送催收通知，提醒其尽快还款，以避免产生逾期利息和罚息。

2. 催收 ：如果借款人未能按时还款，微粒贷的客服人员可能会通过 与借款人进行沟通，了解其还款情况，并提供还款方案。

3. 信函催收：在一定的逾期时间后，微粒贷可能会通过邮寄信函的方式向借款人发出催收函，提醒其尽快还款。

4. 外包催收：在一些情况下，微粒贷可能会将逾期债务委托给专业的催收机构进行处理，以加大催收力度。

三、如何避免逾期还款

逾期还款不仅会给借款人造成经济损失，还会影响个人信用记录。因此，借款人应该采取一些措施来避免逾期还款。

1. 合理规划还款能力：在借款前，借款人应该充分考虑自己的还款能力，合理规划借款金额和还款期限。

2. 提前做好还款准备：在还款期限前，借款人应提前做好还款准备，确保资金充足，以免出现逾期还款的情况。

3. 设置提醒功能：借款人可以在手机上设置还款提醒功能，以确保不会错过还款日期。

4. 紧急情况及时联系客服：如果遇到紧急情况无法按时还款，借款人应及时与微粒贷的客服人员联系，说明情况并寻求解决方案。

微粒贷2万元逾期利息和罚息是根据未还本金、逾期天数、逾期利息利率和罚息利率计算得出的。对于逾期还款，借款人应采取积极措施与微粒贷进行沟通，并尽量避免逾期还款的情况发生。合理规划还款能力、提前做好还款准备、设置提醒功能以及及时与客服联系都是避免逾期还款的有效措施。通过合理的借款规划和良好的还款习惯，借款人可以更好地享受微粒贷的便利和快捷。