逾期还款是一种不良的信用行为，对于借款人而言，逾期还款会导致信用记录受损。微粒贷作为一家互联网金融公司，会将逾期的信息上报至个人征信机构，这将对借款人的信用评级产生负面影响。信用评级的降低会使借款人在未来的贷款申请中面临更高的利率、更严格的审核以及更低的额度限制。

逾期还款会导致借款人需要承担额外的费用。微粒贷将根据借款合同约定，按照一定比例收取逾期罚息。而且，逾期还款期间，借款人所欠款项还会不断累积利息，这将进一步增加借款人的还款压力。

微粒贷还会通过各种方式催收逾期款项。他们可能会通过 、短信等方式提醒借款人尽快还款，并可能委托第三方催收公司进行催收。对于借款人而言，这无疑是一种不愉快的经历，同时也会对借款人的生活造成一定的困扰。

对于借款人来说，逾期还款还可能会导致法律风险。根据《中华人民共和国合同法》的规定，借款人逾期还款达到一定时间后，微粒贷有权采取法律手段追偿欠款。一旦进入法律程序，借款人将面临更高的诉讼成本以及可能的法律风险。

面对逾期还款的情况，借款人应该积极主动地采取应对措施。借款人应该及时与微粒贷取得联系，说明自己的情况并寻求合理的还款安排。只有与借款方保持沟通，才有可能争取到更好的还款条件。

借款人可以考虑寻求亲友的帮助。有时候，亲朋好友可能会愿意提供一定的经济援助，帮助借款人渡过难关。然而，在向他人借款时，借款人应该明确约定还款时间和方式，并尽量避免对亲友关系造成不必要的压力。

借款人还可以通过其他渠道筹集资金，比如寻求其他金融机构的借贷，或者通过削减日常开支来节省资金。无论采取何种方式，借款人都应该合理安排自己的财务状况，并尽快偿还逾期款项。

微粒贷逾期54天会对借款人产生一系列不良影响，包括信用受损、额外费用、催收行为以及法律风险。借款人应该积极应对逾期还款的情况，与借款方保持沟通，寻求解决方案，并合理安排自己的财务状况。只有这样，才能够避免逾期还款所带来的负面影响，并保持良好的信用记录。