逾期对信用记录的影响非常严重。信用记录是银行和其他金融机构评估个人信用状况的重要依据，逾期会直接影响个人信用评分。如果5年内信用卡累计10次逾期，将会使个人信用评分急剧下降，这将会对个人未来的信用贷款、信用卡申请等金融活动产生负面影响。信用评分低可能导致无法获得信用卡、贷款等金融产品，甚至会影响到租房、就业等方面。

为了避免逾期对信用记录的影响，首先要养成良好的还款习惯。及时还款是避免逾期的关键，可以通过设置提醒功能或者自动扣款等方式确保按时还款。要合理规划支出，避免超支导致无法按时还款。同时，要避免频繁申请信用卡，以免过多信用卡使用不当导致逾期情况。

如果已经出现逾期情况，也要及时采取措施进行处理。可以与银行或金融机构沟通，尝试协商延长还款期限或者分期还款等方式解决逾期问题。同时，要及时还清逾期款项，尽快恢复信用记录。

5年内信用卡累计10次逾期会严重损害个人信用记录，影响未来金融活动。因此，要养成良好的还款习惯，合理规划支出，避免逾期情况的发生。如果已经出现逾期，要及时采取措施进行处理，尽快恢复信用记录。只有这样，才能有效避免逾期对信用记录的影响，确保个人信用良好。