在现代社会中，借贷已经成为一种常见的金融活动。随着互联网金融的发展，P2P借贷平台如洋钱罐等逐渐走进人们的生活。然而，借款逾期问题也随之而来。本文将探讨借款逾期的后果，并提供一些建议来避免和处理这些问题。

一、借款逾期的后果

1. 信用记录受损：借款逾期会对借款人的信用记录造成严重的负面影响。一旦信用记录受损，借款人将面临借贷困难、信用卡申请被拒、租房困难等问题。

2. 高额的滞纳金：在逾期期间，借款人需要支付高额的滞纳金。这些滞纳金可能会使借款金额迅速增加，增加了借款人的经济负担。

3. 催收行动：借款逾期后，借款人将面临催收公司的追讨行动。这些催收行动可能包括 骚扰、上门催收等，给借款人带来极大的压力和困扰。

4. 法律诉讼：在极端情况下，借款逾期可能会导致法律诉讼。借款人可能会面临法院传票、强制执行等问题，给生活带来极大的不便和困扰。

二、如何避免借款逾期

1. 借款前的充分准备：在借款之前，借款人应该进行充分的准备工作。包括了解自己的还款能力、评估借款目的的合理性、选择可信赖的借贷平台等。

2. 合理规划还款计划：借款人应制定合理的还款计划，并按时进行还款。这样可以避免逾期发生，保持良好的信用记录。

3. 建立应急储备：借款人应该建立一定的应急储备金，以应对突 况。这样可以避免因意外事件导致的逾期问题。

4. 谨慎借贷：借款人应谨慎选择借贷项目，避免过度借贷。合理的借贷额度和还款能力之间的平衡是避免借款逾期的关键。

三、处理借款逾期问题

1. 及时沟通：一旦发生借款逾期，借款人应尽快与借贷平台或相关机构进行沟通，并说明自己的困难。与借贷方建立良好的沟通渠道，寻求合作解决问题的方式。

2. 重新规划还款计划：与借贷方沟通后，借款人可以尝试重新规划还款计划，延长还款期限或者调整还款金额。这样可以减轻借款人的经济压力，提高还款的可能性。

3. 寻求专业帮助：借款人可以寻求专业的债务咨询师或律师的帮助，了解自己的权益和责任，并寻求合法的解决途径。

4. 建立健康的财务管理习惯：借款逾期问题的根本解决之道是建立健康的财务管理习惯。借款人应合理规划自己的收入和支出，避免过度消费和借贷。

借款逾期问题是借贷活动中常见的风险之一。对于借款人来说，避免借款逾期是保护个人信用和财务安全的关键。通过充分准备、合理规划还款计划和建立健康的财务管理习惯，借款人可以有效避免借款逾期问题的发生。对于已经发生逾期的借款人来说，及时沟通、重新规划还款计划和寻求专业帮助是解决问题的关键步骤。最终，借款人应努力建立良好的信用记录和财务状况，以维护自己的经济稳定和信用良好。