我们需要了解逾期罚息是如何计算的。信用卡逾期罚息通常按日计算，并以一定的比例加在未还款金额上。具体的计算方式可能因不同的银行和信用卡而有所不同，但大多数银行都会按照一定的年利率来计算逾期罚息。这意味着逾期时间越长，罚息费用就越高。

为了避免高额逾期罚息的发生，我们需要确保在信用卡账单的还款日期之前还款。这样可以避免产生逾期罚息。如果因为某种原因无法按时还款，我们建议尽快与银行联系，并说明情况。有些银行可能会给予一定的宽限期，或者提供其他还款安排的方式，以减少逾期罚息的发生。

我们应该尽量避免过度使用信用卡，以免出现无法及时还款的情况。适度使用信用卡可以帮助我们建立良好的信用记录，但是如果使用不当，可能会导致逾期还款的风险增加。因此，在使用信用卡时，我们应该根据自己的经济状况合理规划消费，并确保有足够的资金来还款。

我们还可以通过定期监控信用卡账单来避免高额逾期罚息。有时候，银行可能会出现错误，导致账单上显示的还款金额不准确。如果我们及时发现并纠正这些错误，就可以避免不必要的逾期罚息费用。因此，我们应该定期查看信用卡账单，并确保账单信息的准确性。

最后，我们可以考虑通过与银行协商，延长信用卡账单还款日期来避免高额逾期罚息。有些银行可能会考虑客户的实际情况，并同意延长还款日期，以减少逾期罚息的费用。但是，我们需要注意的是，这并不是一种长期解决方案，我们仍然需要尽力按时还款。

信用卡逾期罚息太多是一个令人头痛的问题。为了避免高额逾期罚息的发生，我们可以通过按时还款、适度使用信用卡、定期监控账单和与银行协商等 来减少逾期罚息的费用。希望本文的信息对您有所帮助，让您在使用信用卡时能够更加明智和谨慎，避免不必要的经济损失。