让我们来了解一下这个问题的背景。欠浦发银行7万被起诉，意味着您可能存在借款逾期的情况。银行起诉的目的是为了保护其合法权益，追回借款本金和利息。在这种情况下，您应该及时与银行联系，了解具体的借款信息以及还款计划。

对于欠款7万的情况，首先您需要与银行取得联系，了解具体的还款金额以及应还日期。如果您目前无法一次性还清欠款，可以与银行协商制定合理的还款计划。银行通常会在合理范围内考虑借款人的还款能力，给予一定的宽限期或者分期付款的方案。

同时，您也可以考虑一些解决欠款问题的 。您可以寻求亲朋好友的帮助，看是否能够借到一部分资金来还款。您可以考虑向其他银行申请借款，用于偿还欠款。这样一来，不仅可以解决目前的欠款问题，还可以避免被起诉的风险。

为了避免类似的情况再次发生，您需要在借款之前做好充分的准备工作。要确保自己有稳定的收入来源，能够按时偿还借款。要仔细阅读和理解借款合同的条款，确保自己清楚借款的具体条件和还款期限。最后，要根据自己的实际情况合理规划借款金额，避免超出自己的还款能力范围。

总结一下，欠浦发银行7万被起诉了，是一个需要解决的问题。您可以与银行协商制定合理的还款计划，也可以考虑其他解决欠款的 。为了避免类似的情况再次发生，您需要在借款之前做好准备工作，确保自己有稳定的收入来源，并合理规划借款金额。希望这篇文章对您有所帮助，祝您早日解决问题。