我们需要了解微粒贷逾期还款的后果。通常情况下，如果您的微粒贷逾期还款，借款机构会向您收取一定的滞纳金。滞纳金的数额通常根据逾期时间的长短而定，所以越早还款，滞纳金越低。另外，逾期还款也会对您的信用记录产生负面影响，可能会影响您未来申请其他贷款产品的成功率。

既然了解了逾期还款的后果，接下来就是解决问题的关键。如果您的微粒贷逾期多久没有还，建议您尽快采取以下措施：

1.及时与借款机构联系：逾期后，第一时间与借款机构取得联系是非常重要的。您可以向借款机构说明逾期原因，并尽量提供相关证明材料。有些借款机构可能会考虑您的情况，并给予一定的宽限期。

2.制定还款计划：与借款机构取得联系后，您可以与其商讨制定一份可行的还款计划。根据自身情况，合理安排每期还款金额，并尽量按时还款。如果您有固定收入来源，可以考虑设置自动还款功能，确保按时还款。

3.寻求帮助：如果您确实无法按时还款，可以考虑寻求亲友或其他渠道的帮助。有时借款机构可能会考虑您的周围资源，为您提供一些灵活的还款方式。

4.避免再次逾期：逾期还款后，您需要认真反思原因，并采取相应的措施避免再次逾期。合理规划自己的收支，避免不必要的消费，确保按时还款。

微粒贷逾期还款是一个需要认真面对并及时解决的问题。通过及时与借款机构取得联系，制定还款计划，寻求帮助以及避免再次逾期，您可以更好地应对逾期还款问题，并保护自己的信用记录。希望本文为您提供了有价值的信息，并能帮助到您。