了解逾期的后果是非常重要的。微粒贷逾期一年多了，你可能已经面临了一系列的后果，例如逾期利息的累积、信用记录的受损以及可能的法律诉讼。因此，及时采取行动解决逾期问题是非常必要的。

与借款机构保持沟通是解决逾期问题的关键。你可以主动与借款机构联系，解释你的困境，并提出你的还款计划或延期还款的请求。尽管借款机构可能不一定会同意你的请求，但沟通是至关重要的，它可以表明你的诚意和决心解决问题。

考虑寻求专业帮助。如果你对如何处理逾期问题感到无助，你可以寻求专业的财务咨询师或律师的帮助。他们可以为你提供个性化的建议和解决方案，并帮助你制定还款计划或与借款机构进行谈判。

另外，你也可以考虑借款机构提供的一些解决方案。有些借款机构可能会提供逾期还款的优惠政策或分期还款的选项。你可以咨询借款机构的客服人员，了解他们的政策和方案，并选择最适合你的解决方案。

你还可以自行寻找其他资金来源来解决逾期问题。你可以尝试向亲朋好友借钱或协商其他的借款方式，以便及时还清微粒贷的欠款。当然，在这个过程中，你需要明确还款计划，并且保证能够按时偿还借款。

最后，你还需要养成良好的财务管理习惯，以避免再次出现逾期问题。合理规划、安排个人财务，并确保按时偿还债务是非常重要的。你可以制定一个详细的预算计划，合理安排支出，避免过度借贷，以免再次陷入逾期的困境。

总结起来，如果你的微粒贷已经逾期一年多了，你应该及时采取行动解决问题。与借款机构保持沟通，寻求专业帮助，并探索其他解决方案都是解决逾期问题的有效途径。同时，你还需要养成良好的财务管理习惯，以避免再次出现逾期情况。希望这些信息对你有所帮助。