逾期还款对个人信用造成的影响是不可忽视的。逾期还款会导致个人信用记录受损。支付宝借呗作为一种借贷产品，其还款情况将被记录在个人信用报告中。逾期还款会被视为不良信用行为，对个人信用评级产生负面影响，从而影响个人未来的信用贷款和信用卡申请。逾期还款还会导致个人信用额度受限。支付宝借呗有一定的信用额度，逾期还款可能会导致信用额度被冻结或降低，进而影响借款人的日常生活和消费。

针对支付宝借呗欠款3万多逾期一年多的情况，借款人应积极主动地解决逾期问题，以减少不良信用记录的影响。借款人应尽快与支付宝客服联系，说明自己的情况并寻求帮助。支付宝客服会根据具体情况提供相应的解决方案，如延长还款期限、减免部分罚息等。借款人可以考虑寻求亲友的帮助，借款以还清逾期欠款。如果亲友无法帮助，借款人还可以考虑向银行申请个人贷款，以偿还支付宝借呗的欠款。

除了积极主动解决逾期问题外，借款人还应该学会合理规划自己的财务状况，避免再次出现逾期还款的情况。借款人应制定详细的还款计划，确保按时还款。可以通过设置提醒功能或者自动扣款的方式，帮助自己记住还款日期，并确保账户中有足够的资金用于还款。借款人应合理安排自己的消费和债务。在借款的同时，要根据自身经济状况合理规划支出，避免过度消费和负债过重。借款人还应提高自己的财务管理能力，学会储蓄和理财，以应对突 况和未来的资金需求。

支付宝借呗欠款3万多逾期一年多对个人信用造成了严重的影响。借款人应积极主动地解决逾期问题，并采取相应措施防止再次逾期。合理规划财务状况，妥善管理债务，提高财务管理能力是有效解决逾期问题的关键。通过这些努力，借款人可以恢复个人信用，保持良好的信用记录，并在未来的借贷过程中受益。