微粒贷是一种短期小额贷款产品，由于其便捷、快速的特点，在近年来越来越受到人们的青睐。然而，由于各种原因，有些借款人可能会面临逾期还款的情况。那么，如果微粒贷逾期一年了，应该怎么办呢？

我们需要明确一点，逾期还款是一种不良信用行为，会对个人的信用记录产生负面的影响。所以，借款人在微粒贷逾期一年后，首先要做的就是尽快联系借款机构，说明自己的情况，并表达自己的还款意愿。如果你能够诚实地解释你逾期还款的原因，并且展示出你有能力偿还债务的意愿，借款机构可能会考虑与你达成一些还款协议。

借款人需要根据自身的实际情况，制定一个合理的还款计划。逾期一年的债务往往会积累大量的利息和滞纳金，所以借款人需要对自己的经济情况有一个清晰的认识，明确自己能够承担的还款金额。然后，可以向借款机构提出还款安排，例如分期还款或延长还款期限等。当然，这需要与借款机构进行充分的沟通和协商，争取达成一个双方都能接受的还款协议。

借款人还可以考虑寻求第三方的帮助。比如，可以咨询专业的债务咨询机构，他们会根据你的情况为你提供一些建议和帮助，帮助你制定还款计划，并与借款机构协商。你还可以寻求法律援助，如果你认为自己被借款机构不合理地追债，可以通过法律途径维护自己的权益。

最后，借款人在逾期一年后，不仅需要解决好自己的债务问题，还要努力恢复自己的信用记录。逾期还款会对个人信用记录造成负面影响，影响到以后的借款和信用消费。所以，借款人在还款之后，可以与借款机构沟通，请求他们将逾期记录从个人信用报告中删除。借款人还可以通过按时还款、积极参加信用消费等方式，逐渐重建自己的信用记录。

微粒贷逾期一年后的还款问题需要借款人主动与借款机构沟通，并制定合理的还款计划。同时，借款人还可以寻求第三方的帮助，包括债务咨询机构和法律援助等。最后，借款人需要努力恢复自己的信用记录，以便以后能够更顺利地进行借款和信用消费。希望这些信息对你有所帮助，祝你早日解决债务问题，重建良好的信用记录。