一、及时沟通并寻求帮助

当你发现自己无法按时还款的时候，一定要及时与微粒贷的客服部门联系，并说明情况。他们会帮助你找到解决方案，可能会给予一定的宽限期或者调整还款计划。你也可以向亲朋好友借钱帮助你还清逾期款项，避免罚息继续累积。

二、合理规划财务并优先还清逾期款项

对于逾期款项，要合理规划自己的财务状况，确保将可用资金优先用于还清逾期款项。可以通过削减一些不必要的开支，增加额外收入等方式来筹集资金。也可以考虑向银行申请短期贷款或者信用卡分期付款来解决逾期问题。

三、避免再次逾期并改善信用记录

最后，为了避免再次逾期，要严格遵守还款计划，确保按时还款。也要学会理性消费，避免过度借贷。可以通过参加财务管理课程或者咨询理财专家来提升个人理财能力，从根本上改善财务状况。

面对微粒贷逾期高罚息问题，最关键的是及时沟通、合理规划财务、避免再次逾期并改善信用记录。只要我们保持理性思考，积极主动应对问题，相信一定能够顺利度过难关，重新回到正轨。