问想去西藏，求教高反问题

答 13年8月骑行过川藏线。简单点说，无论你是坐飞机，还是坐火车去拉萨，都会高反。只是每个人的体质不一样，情况也会不一样。重点是：1.不要乱吃东西（看到糌粑，酥油茶就猛造吃坏肚子）2.不要剧烈运动或者奔跑（海拔高含氧量低，高反症状主要是嗜睡和头疼）3.带好保暖衣服，绝对不要感冒（白天时间长，天黑的晚，气温说降就降）4.结伴而行，有问题找警察叔叔效率很高。