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问失眠怎么解决
2023/8/9 17:37:17
- 吴浪宇
- 2023/10/6 7:27:06
答
把手机放在一边，不要想着用手机。
洗澡后喝一杯牛奶，把房间灯光关掉，酝酿睡意。
用音箱外放一些下雨，水流动的声音。
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答
把手机放在一边，不要想着用手机。
洗澡后喝一杯牛奶，把房间灯光关掉，酝酿睡意。
用音箱外放一些下雨，水流动的声音。
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