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细雨微澜
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辉煌自装83513
引用楼主的发言:过了一个节,直接从61kg飙到63.6kg了😬节后第一天10/7,早上空腹称63.6 体脂37.4看看多长时间能到60
帅气林先生
千里匆匆
引用4楼枫林堂的发言:长得高就不算胖啊,不过瘦就拍照好看点
情感树洞
园3391344_微信
引用9楼楼主的发言:10/9 早晨空腹63.25昨天饮食:早餐:一杯无糖豆浆 一个白水蛋午餐:九毛九 两块酱骨架、红豆薏米粥一碗、一份菜心,还吃了少量鲈鱼肉。晚餐:一份全麦面120g水果:桂圆+黑提+西瓜 早中晚都有吃,没记重量总结:红豆薏米粥的功劳,体重下降1斤
引用10楼园3391344_微信的发言:减肥晚餐就不要吃面类或油盐炒菜了吧引用9楼楼主的发言:10/9 早晨空腹63.25昨天饮食:早餐:一杯无糖豆浆 一个白水蛋午餐:九毛九 两块酱骨架、红豆薏米粥一碗、一份菜心,还吃了少量鲈鱼肉。晚餐:一份全麦面120g水果:桂圆+黑提+西瓜 早中晚都有吃,没记重量总结:红豆薏米粥的功劳,体重下降1斤
星光包装印务
wilsun
chenwill
布丁猫
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