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主楼

2024-04-24 09:40:23 来自Android手机客户端

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专家的话……

之前听专家说，早上起来精神饱满，可以进行某某运动，试过几次，我个人体会不好，运动后没有充足的时间，工作时间事情又多，精力明显感觉不足，开车在路上注意力也不集中，有一次车刮到了都不知道……唉，可能每个人情况不一样吧！

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caoliyue

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沙发

2024-04-24 09:45:47

某某运动还是晚上进行比较好。

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房辉逢

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房辉逢

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板凳

2024-04-24 10:55:44

专家的话也不是不能听，但起码要知道这个专家，是什么方面的专家，他的专业是什么。

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孤立霜冬

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地板

2024-04-24 10:57:20

锻炼要循序渐进，这种早起运动，前提是你晚上休息好了，自然醒，不是熬了一夜早上再来运动

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欣欣向荣QQ

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4楼

2024-04-24 15:12:38

每个人的生物钟不一样，听自己身体的信号就好
我主打一个能睡，早睡晚起。哪天要是早醒起来去公园运动几圈，回来补觉能到上午12点

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THFIRE

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5楼

2024-04-24 15:28:32

早睡晚起，这都是非富即贵。

引用4楼欣欣向荣QQ的发言:
每个人的生物钟不一样，听自己身体的信号就好
我主打一个能睡，早睡晚起。哪天要是早醒起来去公园运动几圈，回来补觉能到上午12点

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6楼

2024-04-24 15:30:01

下午四点锻炼最好。

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咕咕唧

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7楼

2024-04-24 15:40:28

人家还说喝酒乱性，据我经验，喝了酒根本起不来，咋乱？

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一个糟老头

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8楼

2024-04-24 18:28:16 来自iPhone客户端

我也试过了累死我了
真的不行
专家说每次50秒
还五组
我40秒两组都完不成！

屈臂悬垂很难！
早晨晚上都难

引用楼主的发言:
之前听专家说，早上起来精神饱满，可以进行某某运动，试过几次，我个人体会不好，运动后没有充足的时间，工作时间事情又多，精力明显感觉不足，开车在路上注意力也不集中，有一次车刮到了都不知道……唉，可能每个人情况不一样吧！

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一个糟老头

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9楼

2024-04-24 18:29:04 来自iPhone客户端

等等
你们说的
是我说的那种运动吧

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pnly

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pnly

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10楼

2024-04-25 16:56:27

年轻人无所谓，什么时候都是最佳时间，中老年人，早上体力会好一点，不过运动完最好休息一会，如果马上出门，的确会感觉体力不支

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大漠草原

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11楼

2024-04-25 17:25:33

早晨可以运动，时间要充裕，运动后小睡一会儿为佳

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大漠草原

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12楼

2024-04-25 17:28:12

坦白讲，早晨运动欲望很强，能力跟不上欲望，效果一般；还影响别人睡眠，哈哈

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夏夜晚风119

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夏夜晚风119

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13楼

2024-04-25 18:02:05

晚上要是休息好早上状态是会好一些，我跑10公里，平均配速可以到4‘15“了，把我给乐坏了，我中午和晚上跑不出这个配速。

专家的话……

专家的话……

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