导语：近日，京东金融逾期7万起诉的案例引发广泛关注。逾期还款不仅会对个人信用造成负面影响，还可能导致法律纠纷。本文将为您介绍逾期还款的风险和影响，并提供一些建议，帮助您避免逾期还款。

一、逾期还款的风险和影响

逾期还款是指借款人未按照合同约定的时间和金额进行还款。对于京东金融逾期7万起诉的案例，借款人逾期未还款，导致债务违约，进而引发起诉。逾期还款会带来以下风险和影响：

1. 信用受损：逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，降低信用评级，影响未来的借贷和信用卡申请。

2. 利息和罚款：逾期还款通常会产生高额的利息和罚款，增加还款负担，进一步加剧经济压力。

3. 法律纠纷：如果借款人逾期还款且拒绝履行还款义务，债权人有权采取法律手段追求债权，包括起诉和强制执行等。

二、避免逾期还款的建议

为了避免逾期还款，保护个人信用和避免法律纠纷，我们提供以下建议：

1. 建立健康的理财习惯：制定合理的消费计划和预算，确保每月能够按时还款。合理规划财务，避免过度借贷。

2. 监控借款记录：定期查看个人借款记录，确保及时了解还款日期和金额，并设定提醒功能，避免忘记还款。

3. 提前做好还款准备：提前预留足够的资金用于还款，避免因资金不足而逾期还款。

4. 主动与债权人沟通：如果发生意外情况导致无法按时还款，应及时与债权人沟通，并提出合理的还款计划。

5. 寻求专业帮助：如果遇到经济困难或无法自行解决逾期还款问题，可以咨询专业理财顾问或债务管理机构，寻求帮助和解决方案。

逾期还款对个人信用和经济状况都会造成负面影响，而京东金融逾期7万起诉的案例再次提醒我们重视还款义务。建立健康的理财习惯、监控借款记录、提前做好还款准备、主动沟通债权人并寻求专业帮助，是避免逾期还款的有效 。希望本文能为您提供有价值的信息，帮助您避免逾期还款，保护个人信用和财务安全。

（注：本文旨在提供有关逾期还款的信息和建议，并不构成法律意见。如有需要，请咨询专业律师。