第一部分：了解微粒贷逾期的后果

1.1 逾期会对信用记录产生不良影响

逾期还款会被记录在个人信用报告中，这将对个人信用记录造成不良影响。信用记录是银行和其他金融机构评估个人信用状况的重要依据，逾期还款记录会使得个人信用评级下降，从而影响未来的借贷和信用卡申请。

1.2 逾期会导致债务逐渐增加

微粒贷逾期后，借款人需要支付滞纳金和罚息。随着逾期时间的延长，债务将会逐渐增加，给借款人造成更大的经济压力。

1.3 逾期可能引发催收行动

一旦逾期时间较长，借款方可能会采取催收行动。催收行动可能包括 催收、上门催收等方式，对借款人的日常生活造成干扰和困扰。

第二部分：处理微粒贷逾期的

2.1 第一时间与借款方联系

一旦发现自己逾期了74天，借款人应该立即与借款方取得联系，并说明自己的情况。有些借款方可能会给予适当的宽限期，或者与借款人商讨还款计划。

2.2 制定还款计划

借款人应该根据自己的经济状况制定合理的还款计划。可以考虑削减其他开支，增加还款能力。同时，可以与借款方商讨延长还款期限或降低利息的可能性。

2.3 尽量避免再次逾期

为了避免再次逾期，借款人需要对自己的财务状况进行认真分析，并制定合理的预算计划。合理规划支出，确保每月有足够的资金用于还款。

第三部分：应对微粒贷逾期的注意事项

3.1 注意催收行动的合法性

在面对催收行动时，借款人需要了解自己的权益和法律规定。催收行动必须在合法范围内进行，如果遇到违法催收行为，借款人有权保护自己的合法权益。

3.2 不要轻信高息贷款

为了还清微粒贷逾期的债务，有些借款人可能会选择高息贷款来偿还。这种做法往往会让债务进一步增加，导致更大的经济压力。借款人应该慎重考虑各种还款方式，选择合适的解决方案。

3.3 寻求专业的帮助

如果借款人觉得自己无法应对逾期问题，可以寻求专业的帮助。可以咨询信贷机构或者咨询专业的财务顾问，寻找更好的解决方案。

微粒贷逾期了74天后，借款人应该第一时间与借款方取得联系，并制定合理的还款计划。同时，借款人需要注意合法催收行动和避免陷入更高利息的贷款。如果遇到困难，可以寻求专业的帮助。通过合理的还款计划和财务规划，借款人可以逐渐解决逾期问题，重建良好的信用记录。