债务逾期焦虑素材是一种不良信用行为，本文探讨了逾期的特征、原因和应对策略，同时介绍了对债务逾期焦虑素材的解决 。

1、向家人坦白，寻求家人的帮助。

这适用于家庭有一定经济条件的人，如果欠款金额不大，可以尽早寻求家人的帮助，不要觉得好面子或者不敢坦白，要知道这种事情拖不得，越到最后雪 会越滚越多，不要等最后连父母都无法承担那就彻底没办法了。

坦白之后，和平台进行协商，争取只还本金或者获得减免，基本上平台都会有各种政策来达到减免的目的。

2、在丁一数据等微小程序上获取一份信用报告，理清自己的债务，算清楚自己到底欠了多少。

如果自己欠的不多，征信还不错的话可以申请一笔正规的大额贷款进行分期，把所有的小额贷款还清，在还的过程中依然可以和平台进行协商减免。

如果选择这样做，那么一定要保证这笔大额借款可以还清所有的小额贷款，不然一定不要去借。

除此之外，一定要在自己有固定收入的情况下来选择这个解决方案，且自己的收入可以还这笔大额借款每个月的还款。

否则，这样做只会加重你的欠款，让你陷得更深。

3、其实，想上岸的借款人其实基本上都是已经借不到钱的人了，因为能借的平台已经都借了，实在借不到钱了，家里又没有任何办法来帮助还款，所以期盼着上岸。

那么这些人有没有上岸的可能呢？有。

这也是最快的一种方式，就是强制上岸。

何为强制上岸？就是所有借款全部选择不还，这时不要在意自己的面子了，也不要因为惧怕被爆通讯录而苦苦支撑，想一想，以你现在这个状态，被爆通讯录不是早晚的事吗？只是时间不同而已，结果都一样。

所以，早一点选择强制，可以早一点上岸，也可以让自己早日脱身。