对于借款人来说，逾期还款是一种不负责任的行为，不仅会给自己造成财务压力，还会对个人信用产生负面影响。因此，借款人应该积极主动地与微粒贷方面沟通，并尽快解决逾期问题。下面是一些应对逾期问题的建议：

1. 及时与微粒贷方面沟通：在发现自己无法按时还款时，应该立即与微粒贷方面取得联系，并说明自己的情况。可以通过 、短信或者邮件等方式与他们取得联系，并说明自己的还款困难是临时的还是长期的。与微粒贷方面建立良好的沟通渠道，有助于双方共同寻找解决方案。

2. 了解逾期费用和罚息：在与微粒贷方面沟通的同时，借款人应该了解逾期费用和罚息的情况。逾期费用是指因为未能按时还款所产生的额外费用，而罚息是指逾期期间的利息。了解这些费用的情况，有助于借款人更好地规划自己的还款计划，并尽快清偿逾期款项。

3. 制定还款计划：借款人在与微粒贷方面沟通后，应该制定一份详细的还款计划，并尽量按照计划进行还款。这个计划应该包括每次还款的金额、还款日期以及支付方式等信息。制定合理的还款计划，有助于借款人更好地管理自己的财务状况，并尽快摆脱逾期的困扰。

4. 寻求帮助：如果借款人发现自己无法独立解决逾期问题，可以寻求专业的帮助。比如可以咨询专业的财务顾问，寻求他们的建议和指导。借款人还可以寻求亲友的帮助，看是否能够借到一笔资金来还清逾期款项。

总结起来，微粒贷逾期一年时，借款人应该积极主动地与微粒贷方面沟通，并尽快制定一份详细的还款计划。同时，借款人应该了解逾期费用和罚息的情况，并尽量按照计划进行还款。如果发现自己无法独立解决逾期问题，可以寻求专业的帮助或者亲友的帮助。通过这些努力，借款人有望解决逾期问题，并恢复自己的信用状况。

希望以上提供的信息对您有所帮助，如果您有其他问题，欢迎继续咨询。