一、建设银行个人逾期的影响

1. 个人信用受损：建设银行作为一家重要的金融机构，对个人信用评估非常重视。逾期会导致个人信用记录受损，对今后的借贷和信用卡申请等方面产生不良影响。

2. 财务压力增加：逾期还款会导致借款人需要承担更多的利息和罚息，同时也会增加借款人的财务压力。如果逾期时间较长，可能会导致借款人陷入经济困境。

3. 法律风险增加：建设银行有权通过法律手段追讨逾期债务。如果借款人无法偿还，可能会面临法律诉讼、资产被查封或拍卖等法律风险。

二、应对建设银行个人逾期的策略

1. 及时沟通：借款人在发现自己无法按时还款时，应立即与建设银行取得联系，说明情况并提出还款计划。及时沟通有助于建立借款人与银行之间的信任关系，同时也有可能获得银行的谅解和支持。

2. 重新安排还款计划：在与建设银行沟通的过程中，借款人可以提出调整还款计划的请求。银行可能会根据借款人的还款能力和意愿，重新安排还款计划，以减轻借款人的负担。

3. 寻求专业帮助：对于无法自行解决逾期问题的借款人，可以寻求专业的债务协商机构或律师的帮助。他们可以协助借款人与建设银行进行谈判，并提供合理的还款方案。

三、避免建设银行个人逾期的建议

1. 做好还款计划：在借款前，借款人应该制定合理的还款计划，并确保自己能够按时还款。可以通过预留一定的经济余地，避免因意外情况而导致逾期。

2. 提高理财意识：借款人应该提高自己的理财意识，合理规划资金的使用和支出，避免过度消费和借款。

3. 建立紧急备用金：在日常生活中，借款人应该根据自身情况建立紧急备用金，以应对突 况。这样可以避免因意外支出而导致无法按时还款。

4. 注意借贷合规：借款人在选择借贷机构时，应注意选择合规的金融机构，避免接触非法借贷，以免陷入高利贷和逾期的困境。

建设银行个人逾期对借款人和银行都会带来不良影响，因此借款人需尽量避免逾期的发生。然而，如果发生逾期，及时沟通、重新安排还款计划以及寻求专业帮助都是解决问题的有效策略。借款人也应提高自己的理财意识，制定合理的还款计划，并注意借贷合规，以避免逾期的发生。建设银行也应加强风险管理与监控，提高个人信用评估的准确性，以减少逾期风险的发生。