一个人负债太多，压力太大，快崩溃了怎么办？

，回复您，一个人负债太多，压力太大，块崩溃了怎么办：
1.进行放松训练负债的人一般都会有严重的焦虑情绪，有的还会有恐惧情绪。

而人的负性情绪往往对人的身体以及生活都会产生重要的影响。

因此，因负债焦虑的人一定要进行放松训练。

比如，你可以找一个空气比较好，并且比较安静的地方，经常去进行“呼吸放松训练”。

一个人负债太多，压力太大，快崩溃了怎么办？，回复您，一个人负债太多，压力太大，块崩溃了怎么办：
1.进行放松训练负债的人一般都会有严重的焦虑情绪，有的还会有恐惧情绪。

而人的负性情绪往往对人的身体以及生活都会产生重要的影响。

因此，因负债焦虑的人一定要进行放松训练。

比如，你可以找一个空气比较好，并且比较安静的地方，经常去进行“呼吸放松训练”。

2.寻求社会支持你欠了很多钱，因而压力很大。

你可以寻求社会支持。

比如，你可以和你的亲朋好友进行联系，和他们倾诉一下你当前的情况。

如果他们能在物质上帮助你，那会更好；
而要是他们不能帮你还钱，但你和他们说说，也可以有益于你缓解焦虑情绪。

3.增强你的自信心和意志力你负债比较重，你对生活的信心一定不足。

因此，你要增强你的自信心和意志力。

我们每天都在应对不确定性。

比如，我们坐公交车去上班，但可能都无法确保每天能够安全到达那里。

有心理学家认为，承认这些我们通常掩盖的日常不确定性，专注于你仍在过你生活的事实上，可以建立你对更多重大不确定性的容忍度。

4. 学习正念疗法有研究发现，正念减少了不确定性带来的痛苦。

心理学家推荐这种 ：
仔细检查你的五种感官中的每一种，专注于你正在体验的三种感觉。

5.专注于你能控制的事情负债的人会严重的缺乏安全感，所以，他就会很焦虑。

因此，专注于你能控制的事情，可以帮助你缓解焦虑情绪。

你要把精力集中在你可以控制的事情上，比如，你的家庭时间和日常事务等。

负债累累压力大如何解决？

信用卡欠了十几万，每个月都在还债，心累，有没有和我一样的？

一模一样 28万路过，慢慢来，一定要工作 我差了几万块，还得养两小孩，债务是有增无减啊 ，加油吧陌生人，争取大家早日脱坑 一样 35万路过加油陌生人慢慢一切都会好的 我也是正渡这个劫，二十几万的债还了三年了，还剩六万就还清了。

努力干，没有过不去的坎。

只有身体健 健康 康的，无非多受点累。

终会雨后见彩虹。

加油，致奋斗在还债路上的朋友们。

相信自己。

加油哦！！！ 我信用卡和网贷差不多将近30，我也很累 现在已经欠了钱，好好努力，慢慢还吧，成年人的世界没有容易二字，总会还完的，我也欠了10多万，现在努力还钱，但是我不悲观。

我是你的三倍，愁死了 能欠下这么多钱的人，都是非一般的人，既然你能有那么大的能力，能欠得到那么多的钱，你肯定也有办法能还到，只是你暂时目前的困境而已，相信你一定能走出来的，就像我一样。

谁也不想做老赖，只是暂时没有能力还而已。

但相信一切都会过去的。

我用了5年的时间来偿还债务，当初只是自己年轻不懂事。

今年刚刚还完。

家里就几百了，信用卡欠了很多，每个月都最低还款，现在工资又低，每个月还要生活费

1、信用卡如果没有能力的话，就继续保持最低还款，实在不行问亲戚朋友借一些，但要保持好最低还款，最多晚还一个月，但会有记录2、利用业余时间做 或其他可以空余时间做的工作，多赚钱，或者去找工资高一些的，但可能会吃苦，在没有找到新工作之前不要跳槽3、多少问朋友借一些，哪怕几百也好，作为生活费来用。