让我们明确一点，逾期还款是一个常见的问题，对于银行和借款人来说都不陌生。然而，当你逾期4万并被起诉时，事情就变得相对严重了。此时，您需要冷静下来，采取适当的行动。

第一步是了解起诉的原因和过程。招商银行起诉您是因为您未能按时偿还贷款。银行会通过法律途径来追讨欠款，以保护自身权益。起诉程序可能包括法庭传票、听证会等。了解这个过程对于您做出正确的反应至关重要。

第二步是咨询专业人士，如律师或金融顾问。他们将根据您的具体情况提供专业建议。律师可以帮助您了解法律程序，并为您提供法律援助。金融顾问可以分析您的财务状况，并提供解决方案，以帮助您尽快还清欠款。

第三步是与招商银行进行沟通。尽管您可能感到恐慌或尴尬，但与银行保持沟通是关键。您可以与银行协商还款计划，以便逐步偿还欠款。银行通常愿意与您合作，只要您表现出诚意并有还款能力。

第四步是寻找额外的资金来源。您可以考虑借钱给朋友或亲戚，或者通过其他渠道筹集资金。另外，您还可以寻求其他金融机构的贷款，以偿还招商银行的债务。但请务必审慎考虑，并确保您有能力按时还款，避免陷入更深的债务困境。

第五步是制定还款计划并严格执行。根据您的财务状况和能力，制定一个可行的还款计划。确保您按时还款，以避免进一步的法律问题或信用记录受损。如果您需要帮助，可以寻求金融顾问的建议，以确保还款计划的可行性。

最后，我们需要提醒您，避免再次逾期还款。确保您的财务状况稳定，并制定一个合理的预算，以避免再次陷入经济困境。合理规划支出，并确保每月按时还款，将有助于恢复您的信用记录。

总结起来，当您面对招商银行逾期4万被起诉后的困境时，您需要冷静应对。与专业人士咨询，了解起诉的原因和过程。与银行保持沟通，制定合理的还款计划，并严格执行。同时，避免再次逾期还款，确保财务状况的稳定。希望这些信息能对您有所帮助，祝您早日解决这一困扰。