一、了解逾期情况

借呗逾期三年是一种非常严重的逾期情况，首先需要了解个人的逾期记录和欠款金额。可以通过登录蚂蚁借呗官方网站或者拨打客服 等方式查询自己的逾期情况。了解具体的逾期金额和逾期时间将有助于后续的解决。

二、与蚂蚁借呗客服联系

在了解逾期情况后，建议尽快与蚂蚁借呗客服联系。可以通过拨打蚂蚁借呗的客服 ，或者在官方网站上留言等方式与客服沟通。向客服说明自己的逾期情况，并表达自己解决问题的诚意。

三、制定还款计划

在与客服取得联系后，可以与客服一起制定合理的还款计划。根据自己的还款能力和逾期金额，制定一个合理的还款计划。可以向客服提出希望能够分期还款的请求，或者根据自己的实际情况提出其他的还款方式。客服会根据个人情况进行评估，并给出相应的答复。

四、坚持按时还款

制定好还款计划后，一定要严格按时还款。逾期三年的情况，说明之前对借呗的还款已经失去了控制，这时候一定要树立正确的还款观念，并坚持按时还款。这样不仅可以逐渐改善个人的信用状况，还能避免继续产生逾期费用和罚息。

五、寻求法律援助

如果由于个人原因无法按时还款，或者与蚂蚁借呗客服协商无果，可以考虑寻求法律援助。可以咨询律师，了解相关法律条款和规定，并根据自己的情况提出合理的诉讼请求。通过法律途径解决借呗逾期问题需要花费一定的时间和精力，但是在一些特殊情况下可能是有效的解决办法。

六、加强个人信用修复

除了解决当前的逾期问题，还需要加强个人信用修复。可以通过多种方式来提高个人的信用状况，例如按时还款、保持良好的消费习惯、多种信用渠道的使用等等。通过长期的积极行为，可以逐渐修复个人的信用，重新建立起良好的信用记录。

借呗逾期三年是一种严重的逾期情况，需要采取积极的解决办法来处理。了解逾期情况、与蚂蚁借呗客服联系、制定合理的还款计划、坚持按时还款以及寻求法律援助等都是解决逾期问题的方式。同时，加强个人信用修复也是非常重要的，通过长期的积极行为来修复个人信用，重新建立良好的信用记录。希望借呗用户能够及时解决逾期问题，保护个人信用，避免进一步的负面影响。