白条逾期4天会导致信用记录受损。银行和金融机构在审批信贷时，会通过个人的信用记录来评估其还款能力和信用状况。逾期还款会被记录在信用报告中，并对个人的信用评分产生负面影响。信用评分是借款人信用状况的重要指标，它直接影响到个人在未来申请贷款、信用卡等金融服务时的利率和额度。

白条逾期4天还会产生高额的滞纳金和罚息。白条逾期后，银行或金融机构会根据合同约定对未还款项收取滞纳金和罚息。这些费用通常都是按照一定的比例计算，逾期时间越长，费用也会越高。滞纳金和罚息的产生将进一步增加个人的还款压力，甚至可能使本来已经困难的还款变得更加困难。

白条逾期4天还可能导致催收行动的展开。银行或金融机构会通过 、短信、信函等方式对逾期未还款的情况进行催收。催收行动可能对个人的日常生活造成干扰，甚至可能影响到个人的社交关系。如果逾期情况持续严重，还可能面临上门催收、法律诉讼等后果。

为了避免白条逾期带来的不良后果，我们可以采取以下措施：

第一，合理规划财务预算，确保还款能力。在选择使用白条消费前，应该充分考虑自己的经济状况和还款能力。合理规划财务预算，确保能够按时还款，避免不必要的逾期情况。

第二，建立良好的还款提醒机制。可以通过手机应用、日历提醒等方式，设置还款提醒，及时了解还款日期，并确保按时还款。如果条件允许，也可以选择自动还款方式，减少忘记还款的风险。

如果确实遇到还款困难，及时与银行或金融机构沟通。有些银行或金融机构对逾期还款的客户提供一定的宽限期或分期还款的机会。及时与银行或金融机构沟通，说明自己的情况，并寻求合理的还款安排，有助于减少不良后果的发生。

第四，提高自我金融管理的能力。学习金融知识，了解个人信用评分和信用记录的重要性，能够帮助我们更好地管理个人财务，避免逾期还款的情况。

总结起来，白条逾期4天会对个人信用记录、经济状况和生活带来不良影响。为避免逾期情况的发生，我们应该合理规划财务预算，建立良好的还款提醒机制，及时与银行或金融机构沟通，并提高自我金融管理的能力。只有这样，我们才能更好地利用白条这种消费信贷方式，避免不必要的损失。