问题1：借呗和花呗逾期了到底怎么办？

回答：如果借呗或花呗逾期了，首先不要慌张，应该及时采取措施解决问题。以下是一些应对逾期的常见 ：

1. 尽快还款：逾期后，应该尽快还清逾期金额，避免产生更多的滞纳金和罚息。可以通过支付宝的借呗或花呗还款功能进行还款操作。

2. 联系支付宝客服：如果无法一次性偿还逾期金额，可以主动联系支付宝客服，说明情况，并请求延期还款或者制定分期还款计划。支付宝客服会根据个人情况进行评估，并提供相应的解决方案。

3. 注意逾期规则：在还款逾期的情况下，支付宝会根据逾期天数和逾期金额收取一定的滞纳金和罚息。逾期还款可能会对个人信用产生一定影响，因此需要提前了解相关规则，并及时还款。

4. 避免频繁逾期：借呗和花呗是一种信用借贷产品，频繁逾期可能会导致个人信用评级下降，影响未来的借款申请。因此，在使用借呗和花呗时，避免频繁逾期。

问题2：借呗和花呗逾期会对个人信用有什么影响？

回答：借呗和花呗逾期会对个人信用产生一定的负面影响。支付宝会将逾期记录上报至芝麻信用，影响个人的信用评级。具体影响如下：

1. 降低信用评级：逾期会导致个人信用评级下降，信用评级越低，借款申请、信用卡申请等金融服务的通过率越低。

2. 影响信用额度：逾期后，支付宝可能会调整个人的信用额度，降低可用额度或者限制借款额度。

3. 减少信用优惠：逾期记录可能会导致个人失去支付宝提供的信用优惠，例如无息分期、信用卡还款返现等。

问题3：如何避免借呗和花呗逾期？

回答：为了避免借呗和花呗逾期，可以采取以下措施：

1. 合理规划还款：在使用借呗和花呗时，确保能够按时还款。可以制定每月还款计划，提前预留足够的资金用于还款。

2. 注意逾期提醒：支付宝会提供逾期提醒功能，可以在设置中打开并设置逾期提醒方式，及时了解还款情况，避免忘记还款。

3. 控制借款额度：在使用借呗和花呗时，可以根据自身还款能力合理控制借款额度，避免超出自己的还款能力范围。

4. 管理好其他负债：除了借呗和花呗，还要注意管理好其他负债，避免多头借贷导致还款困难。

总结起来，如果借呗和花呗逾期了，应及时采取解决措施，尽快还款，并主动联系支付宝客服寻求帮助。同时，要注意逾期规则，避免频繁逾期，以免对个人信用产生负面影响。在日常使用中，注意逾期提醒，控制借款额度，管理好其他负债，以避免逾期发生。