导语：逾期借款是许多人面临的困境，特别是及贷逾期欠款超过1万元的情况。本文将为您提供一些解决逾期借款问题的有效 ，帮助您摆脱困境。

一、了解逾期借款的后果

逾期借款可能会导致一系列的后果，包括信用记录受损、利息的累积、催收 和催收信件的不断骚扰等。了解这些后果对于解决逾期借款问题很重要。

二、与及贷沟通并寻求解决方案

及贷是您借款的机构，与他们积极沟通是解决逾期借款问题的第一步。您可以向他们说明您目前的困境，尽量寻求一些灵活的解决方案，如延期还款、减免部分利息等。与及贷合作，共同寻找解决逾期借款问题的最佳途径。

三、制定还款计划并严格执行

制定还款计划是解决逾期借款问题的关键。您可以根据自己的经济状况，制定一份合理的还款计划。确保每个月按时还款，并尽量多还一些本金，以减少利息的累积。严格执行还款计划，是摆脱逾期借款问题的关键一步。

四、寻求亲朋好友的帮助

如果您的经济状况确实无法满足还款需求，可以考虑向亲朋好友寻求帮助。与他们坦诚相待，说明您的困境，并请求他们的理解和支持。如果有可能，可以向他们借取一部分资金，用于偿还逾期借款。但请务必遵守还款承诺，以免伤害亲友关系。

五、寻求专业的咨询和帮助

如果您对解决逾期借款问题感到困惑，可以寻求专业的咨询和帮助。有许多金融咨询机构可以提供相关的建议和解决方案。他们可以帮助您制定更为详细和专业的还款计划，并提供必要的法律援助。在解决逾期借款问题时，专业的咨询和帮助是非常有价值的。

六、保持积极心态和财务规划

解决逾期借款问题需要时间和耐心。在这个过程中，保持积极的心态非常重要。同时，建立一个合理的财务规划，掌握自己的开支和收入情况，避免再次陷入借款困境。通过良好的财务规划，您可以避免逾期借款问题的再次发生。

结语：逾期借款是一个让人焦虑的问题，但通过与及贷沟通、制定还款计划、寻求亲朋好友和专业咨询的帮助，并保持积极心态和财务规划，您可以逐渐解决逾期借款问题，重建财务稳定。记住，解决问题的关键在于行动和坚持。祝您早日摆脱逾期借款困境，重返财务健康的轨道。