让我们明确一点，逾期还款是一种违约行为。无论是通过支付宝、银行还是其他借贷机构进行的借款，逾期还款都会对个人信用造成负面影响，并可能导致法律后果。法律上对逾期还款的处理会根据国家和地区的不同而有所不同，因此我们需要根据中国的法律来分析支付宝逾期3年的可能后果。

根据《中华人民共和国合同法》第一百四十三条的规定，借款人逾期还款的，应当按照约定支付违约金或者支付利息。根据该法律规定，逾期还款可能会导致额外的费用产生。支付宝作为一个支付平台，并没有直接参与借贷活动，因此逾期还款是否会导致坐牢的问题需要进一步探讨。

根据我国《刑法》第三百五十九条的规定，非法吸收公众存款数额巨大或者其他严重情节的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处五年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。从这个法律规定来看，如果支付宝逾期3年的金额巨大且有严重情节，那么可能会导致坐牢的后果。

然而，在实际情况中，支付宝逾期3年并不常见，且金额巨大的情况更为罕见。通常情况下，逾期还款会导致个人信用受损，而不会直接导致坐牢。支付宝作为一个支付平台，更注重的是维护良好的信用体系，通过限制逾期用户的一些功能，如无法使用花呗、无法借款等方式来进行惩罚。

要避免逾期还款及其潜在的法律后果，我们可以采取以下几个实用的建议：

1. 充分了解借款合同：在借款之前，应当仔细阅读并理解借款合同的条款，包括还款日期、利息计算方式、逾期利率等。

2. 建立合理的还款计划：在借款之后，制定一个合理的还款计划，并确保按时还款。可以使用支付宝提供的还款提醒功能，避免忘记还款日期。

3. 紧急情况提前联系：如果因为某种紧急情况导致无法按时还款，应及时与借款机构或支付宝客服联系，说明情况并寻求帮助。

4. 合理规划财务状况：在借款之前，要评估自己的经济状况，确保有足够的能力按时还款。

支付宝逾期3年是否会坐牢取决于具体的情况和金额。在实际情况中，逾期还款更多地会导致个人信用受损，而不会直接导致坐牢。为了避免逾期还款的法律后果，我们应当充分了解借款合同，并建立合理的还款计划。同时，如果遇到紧急情况，要及时联系借款机构或支付宝客服，说明情况并寻求帮助。通过合理规划财务状况，我们可以有效避免逾期还款及其可能的不良后果。