1. 确认逾期情况

你需要确认你的微粒贷是否真的逾期了。登录微粒贷APP或者网站，查看你的借贷记录，确认最后一次还款日期和应还金额。如果确实已经逾期，你需要尽快采取行动。

2. 分析逾期原因

逾期还款通常有各种原因，比如资金短缺、忘记还款日期或者其他紧急情况。分析逾期原因是非常重要的，它可以帮助你更好地解决问题并避免将来再次逾期。如果你遇到了资金短缺的情况，可以考虑找亲朋好友借钱或者寻求其他借贷产品的帮助。

3. 联系借贷机构

一旦确认逾期情况并分析了原因，接下来你需要立即联系微粒贷的借贷机构。他们会提供联系方式，通常是客服 或者在线客服。向他们解释你的情况，说明你的还款困难，并请求他们提供一些解决方案。有些借贷机构会提供宽限期或者分期付款的选项，这可以帮助你缓解还款压力。

4. 制定还款计划

在与借贷机构沟通后，你应该制定一个具体的还款计划。这个计划应该包括逾期金额、分期还款金额和还款日期。确保你能够按时还款，并尽量避免再次逾期。如果你无法按时还款，应该提前联系借贷机构，说明情况并重新商定还款计划。

5. 避免再次逾期

逾期还款对个人信用记录有很大的影响，所以我们必须尽量避免再次逾期。要合理规划自己的资金，确保有足够的钱来偿还借贷。要记住还款日期，可以设置提醒或者自动还款，避免忘记。最后，要建立良好的消费习惯，避免不必要的消费，保持经济稳定。

逾期还款是一种常见的情况，但我们不能因此忽视它的严重性。当你的微粒贷逾期4天了，你应该立即采取行动，与借贷机构联系并制定还款计划。同时，要分析逾期原因，并避免再次逾期。只有这样，我们才能保持良好的信用记录，并更好地管理我们的财务状况。