借款人在微粒贷逾期一趟后，应该尽快与微粒贷的客服联系，说明自己的情况并提出还款计划。微粒贷的客服人员会根据借款人的实际情况和还款能力提供合理的解决方案。这一步非常重要，因为及时沟通可以避免违约记录的产生，并有可能获得延期还款的机会。

借款人可以考虑向亲友借钱或者通过其他途径筹集资金进行还款。这样可以尽量避免产生逾期罚息和滞纳金等额外费用，减轻自己的经济负担。当然，这也要看借款人身边是否有可以借款的人，并且是否有还款能力。

借款人可以选择进行展期还款。展期是指借款人与微粒贷协商，延长还款期限或者分期还款。一般情况下，微粒贷会根据借款人的实际情况和还款能力来决定是否同意展期，并根据具体情况制定展期还款计划。展期可以帮助借款人缓解短期还款压力，但需要注意的是，展期还款会产生一定的利息和手续费，所以借款人需要权衡利弊再做决定。

第四，借款人可以选择进行部分还款。部分还款是指在逾期之后，借款人先支付部分欠款，以减少逾期金额。这样可以降低逾期滞纳金和罚息的计算基数，减少逾期后的负担。但部分还款并不等于全部还款，借款人仍然需要尽快全额还清剩余欠款。

最后，借款人还可以考虑通过借新还旧的方式解决逾期问题。这意味着借款人通过其他途径借款，用新借款的资金来偿还微粒贷的逾期债务。这种 需要借款人具备还款能力，并且要注意新借款的利率和还款期限，确保自己能够按时还清新借款。

微粒贷逾期一趟后应该及时与微粒贷客服联系，说明情况并提出还款计划。同时，借款人可以考虑向亲友借钱、申请展期还款、进行部分还款或者通过借新还旧的方式来解决逾期问题。无论选择哪种 ，借款人都应该根据自身实际情况和还款能力来做出决策，并且尽早还清欠款，以免影响个人的信用记录。希望以上信息能够对遇到微粒贷逾期问题的借款人有所帮助。