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问体重过重，脚又很小，没办法跑步（伤膝盖），怎么减
2021/5/1 7:45:31
TB1234567890
运动健身
周围也没游泳馆，要怎么减肥健身呢？
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来自：运动健身
深圳本地最权威的运动达人带来健康分...
- Sweet棉花糖
- 2021-05-01 11:46:39
想做的事情总有办法，不想做总有借口，想当初我从梅林关坐车到深圳湾体育馆学游泳。
- 婉如清扬sz
- 2021-05-01 19:43:34
先搞清体重过重有没有病理性的原因。如果没有，那么少吃点就可以减重了。 少吃多餐，多吃粗粮，少油少盐少糖。 注意均衡合理，补充足够的蛋白质和膳食纤维，碳水化合物少吃点。
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- 威尔沃特
- 2022-03-03 17:08:33