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问运动可以真的缓解心理的焦虑感吗？
2025/10/12 9:14:57
Gavin2030
方直星云里
快到不惑之年了，内心的焦虑感每天都在大脑中存留着，再也没有而立之年那样轻松愉悦，不会放事到心上，现在每天总是在生活和工作中被拖拽着，难道过了而立之年就再也没有快乐了？
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来自：方直星云里
- 一念行
- 2025-10-12 21:15:56
肯定可以啊！先从散步慢跑开始。循序渐进。
- teamstream
- 2025-10-13 08:39:27
跑步、爬山、徒步都可以啊。
- Wildheven
- 2025-10-21 11:46:13