用户被禁言
引用爱大英俊的发言:甲状腺是不是与熬夜有很大关系？我同学喜欢熬夜刷题，后来甲状腺出问题，停学半年治疗。又好了。引用30楼情感树洞的发言:我24岁时也得了甲状腺，又称大脖子病，半个月瘦二十斤，偶遇一医生，吃了一颗药就刚刚好，很庆幸。前半个月出去海边玩滑倒了，腰受伤了，当时痛得不行，还好就是肌肉伤，现在好了。和楼主差不我的年纪，真的觉得健康最重要。引用14楼楼主的发言:谢谢您的关注！
我是2021年做了甲状腺手术以后，就一直比较注重控制情绪和适当锻炼了。每天上称时，除了肌肉和蛋白质不达标外，其他都还保持得没尚可，体重多年来一直保持在95斤以内。
一起加油吧，朋友引用13楼无言不由衷的发言:同为70中后期人，我这两年的锻炼主要是快走，最高纪录是28000多步，天气不好的时候就在家里阳台原地碎步跑3公里左右，体检报告显示身体各项机能都挺好。努力把适当的锻炼当作每日必须做的事情，就像吃饭一样。
引用情感树洞的发言:自病好以后我就经常学打篮球，爱上了篮球，身体素质也得到很大提高。
引用一颗茂盛生长的植物的发言:是哦。不过约伴儿难统一时间和路线。引用41楼爱大英俊的发言:要伴，一个人走没意思。多几个同龄人一起，一下子就到了。引用38楼一颗茂盛生长的植物的发言:像你学习。
28000多步快走要多久呢？
昨天我破纪录走了15公里，好像才2万多一点儿。还花了四个多小时（中间吃东西加喝茶歇脚）。
已经是我最厉害的一次了。引用13楼无言不由衷的发言:同为70中后期人，我这两年的锻炼主要是快走，最高纪录是28000多步，天气不好的时候就在家里阳台原地碎步跑3公里左右，体检报告显示身体各项机能都挺好。努力把适当的锻炼当作每日必须做的事情，就像吃饭一样。
引用轻装回归的发言:生病和平时的锻炼与否，没有正相关的关系。但是锻炼始终是好的，包括身体和心理的锻炼。
引用ALA123的发言:楼主小学毕业照好开心看着就非常幸福的童年！
引用就唠叨一下的发言:我87年的，离异两年，这两年不断的提升自己，只是想生活过得好些，想的多，也操心，36岁，却白了头，我家族没有少年白遗传基因，是这两年慢慢开始，特别严重是今年，真像极了一夜白了头，身体素质也越来越差，一直买的一档，可从来不够用，经常生病；
身体原因，本来是管理岗的，也申请让贤，因为没有太多心思去管理去操心，精力有限，感觉吃力，但又不能失业，先做个基层员工，缓缓神，等过了今年再说，身体是自己的，只有健康才最重要，毕竟只有自己。
引用juliapeng的发言:
2016年我带父母去台湾，平均每天15000-17000步，人累得不行了。
今年带父母去青岛，每天20000步跟没事人一样。因为从2020年开始每天坚持运动。
我爸妈也很棒，快80岁了，他们在北京、天津、青岛20多天，几乎每天20000万。
，非常难忘的，幸福的一个春节！引用Nobody1的发言:很多人嘴上说着健康最重要，但却不愿意付出一点点辛劳。Ta的行为，传递的信息，就是仍然不觉得健康是最重要的，甚至还不如躺在那里看短视频。
我对自己的人生，是有规划的。年轻的时候，热衷于户外，随着结婚、生子，慢慢转向家庭。但近些年，意识到身体在走下坡，我已经将运动放在了第一位。只要没有特别的事情，每天晚上7:00~9:00，是我的运动时间。大体上先跑5km，然后拉伸，再做引体向上、俯卧撑、倒立等自重无氧运动1小时。
虽然无法阻止衰老，但通过5年的坚持，我感觉精力比之前有很大提高。
如果哪个说自己忙，没时间干某件事，那一定是他不认为这是最重要的。
引用初春的桃花的发言:我是七零中的，跟楼主应该也是差不多年龄。坚持工作日晨跑五整年（差一个半月），因为要晨跑，所以养成了晚上早睡，早上早起的生物钟。感觉对身体健康很有效果。上两个星期，听同事说他小区一个住户，不到五十岁，脑梗，突然就走了，留下妻子和两个孩子，二胎是政策放开后才生的，也没多大呢。
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