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问失眠睡不着，怎么可以睡着？
2021/6/29 23:23:31
迷你琪琪
求助
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来自：问问论坛
- cclivan
- 2021-06-30 00:36:43
如果不是因为喝了茶或者咖啡什么的，首先保证睡觉的环境是舒适的，接着试着用心理暗示的方法让自己放松，心态平静下来，不要乱想白天的事，然后尝试想象一些平时自己感觉舒服的场景，...
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- yangwhuang
- 2021-06-30 10:29:18
心态!如果不是有什么健康问题,那就是心态问题!躺上床的时候,就觉得自己会失眠,然后越躺越焦急，怎么还没睡着，然后就努力的让自己睡着。结果更加睡不着。我有过这样的经历。所以...
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- 椰岛浪人
- 2021-06-30 13:43:32
去跑步十圈回来保准睡到天亮还不想起来
- 吴浪宇
- 2021-07-05 13:47:37