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我是如何减重21公斤的

hl_liuhuixin楼主 主楼
2020/3/26 8:29:16 评论 131浏览 10661
我是如何减重21公斤的
      之前最胖时73公斤,曾经以为这辈子也就这样了,从来也没减过体重,认为这事是不可能的。然后在2017.10家里有一点比较操心的事,每天忙忙碌碌的,到11月份单位体检发现体重降到70公斤,然后我就开始有意识少吃点饭,没进行任何锻炼。到2018年过年前大概2月份时体重65公斤,2018年6.1号60公斤,2019年元旦55公斤,2019年过完年发了一次烧,4天吃不进饭,好了之后,发现原来发烧也能减体重,53公斤。最瘦时50公斤,现在基本上在51.5公斤左右徘徊
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hl_liuhuixin楼主131楼
2020/3/29 20:59:51
只跑过那一次,是去年夏天去公园散步,突发奇想跑了一次
hl_liuhuixin楼主130楼
2020/3/29 20:56:23
有啊,身体轻盈了,可以连续跑1.3公里,虽然很短,但以前是不敢想象的
回复岔路口的决择的发言:
楼主瘦了,只是形状小了,没有感觉人轻松很多吗?
岔路口的决择129楼
2020/3/29 20:20:05
楼主瘦了,只是形状小了,没有感觉人轻松很多吗?
hl_liuhuixin楼主128楼
2020/3/29 19:59:47
刚又吃了两块巧克力曲奇,一个大香蕉
快跑咕咚来了127楼
2020/3/29 19:19:04
但这三天没有掉称了,先停一段时间
回复楼主的发言:
效果真显著,瘦了5斤
回复快跑咕咚来了的发言:
我也从3月18日开始减肥,开始早上空腹称113.5斤,到今天早上108斤
hl_liuhuixin楼主126楼
2020/3/29 19:06:11
晚饭,2个小豆沙包,两中碗萝卜,粉丝,羊肉,土豆汤。由于上午吃了一盒巧克力曲奇,中午没吃饭
hl_liuhuixin楼主125楼
2020/3/29 19:03:38
效果真显著,瘦了5斤
回复快跑咕咚来了的发言:
我也从3月18日开始减肥,开始早上空腹称113.5斤,到今天早上108斤
快跑咕咚来了124楼
2020/3/29 14:28:17
肉每天只吃一种
快跑咕咚来了123楼
2020/3/29 14:27:39
我是早上吃两个鸡蛋加一支牛奶。午餐吃各种各样肉加几根青菜,不吃米饭。午餐吃一根黄瓜加一点苹果。
快跑咕咚来了122楼
2020/3/29 14:25:26
最近三个早上都这个重量,可能到瓶颈期,今天恢复正常饮食,过半个月后再继续。
快跑咕咚来了121楼
2020/3/29 14:23:41
我也从3月18日开始减肥,开始早上空腹称113.5斤,到今天早上108斤
hl_liuhuixin楼主120楼
2020/3/29 13:50:06
少吃
回复童错的发言:
所以,到底是怎么减的呢?
童错119楼
2020/3/29 12:59:54
所以,到底是怎么减的呢?
滢滢妈2011118楼
2020/3/29 10:47:35
hl_liuhuixin楼主117楼
2020/3/29 10:45:51
一盒里面有四块,我都吃了😁

hl_liuhuixin楼主116楼
2020/3/29 10:41:20
我可喜欢吃这个了,应该是我的最爱了

hl_liuhuixin楼主115楼
2020/3/29 10:40:16
早餐,一小碗米饭,一小碗豆角,土豆炖肉
hl_liuhuixin楼主114楼
2020/3/29 8:33:26
早晨体重 52kg
小职员113楼
2020/3/28 23:42:08
那你主食都吃的什么?
回复P妞妞的发言:
2年没吃米饭,体重才得也维持在100-105之间。
楼主一年减40多斤确实厉害
hl_liuhuixin楼主112楼
2020/3/28 20:34:37
今天是受伤第九天,去医院拍了张X光片,还没长上呢。脚还是疼,医生说要两周才能不疼
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